Ultimamente ho scritto qualche post riguardo alla motivazione derivante da alcuni esempi di persone di successo, questo mi ha portato anche a riflettere su cosa possa fungere da aiuto a chi vuole cambiare la propria vita.
Alcuni di voi avranno magari pensato: Ma quindi, adesso che ho la motivazione necessaria da dove parto?
Inizio sottolineando che molto di ciò che scrivo è frutto delle mie opinioni. Non mi sogno neanche lontanamente di suggerire al prossimo come vivere la propria vita, ognuno è libero di fare quel che vuole col suo tempo, i suoi soldi e la sua salute.
Partire dalle basi, innanzi tutto bisogna avere uno stile di vita sano e bisogna aggiustare quel che non va(soprattutto quello che prende troppo tempo senza dare qualcosa di valore in cambio). Molte volte capita che le persone non si accorgano di quanto nocive siano certe abitudini, nella società liberale moderna qualsiasi cosa è lecita finchè legale o anche se illegale finchè avviene in luoghi privati e non pubblici.
Definiamo brevemente cosa si intende per buone e cattive abitudini:
Buone abitudini sono quelle che migliorano la nostra salute e conoscenza, la nostra vita in generale, in poche parole tutto quel che ha un impatto positivo su di noi. Un impatto positivo vuol dire un miglioramento della nostra condizione.
Cattive abitudini sono quelle che peggiorano la nostra salute o che non ci arricchiscono(anzi al contrario ci costano soldi e tempo), tutte quelle che mirano a ricompensarci col minimo sforzo possibile, che non richiedono impegno, e che a lungo andare diventano solo un peso.
Le cattive abitudini sono dure a morire, ma alla fine muoiono.(il sottoscritto)
Vediamo degli esempi di buone abitudini e cattive abitudini:
1: Fumare sigarette o altro, comprese quelle elettroniche(che costano una cifra da quel che mi hanno riferito).
2: L'alcool, viene digerito dal nostro organismo esattamente come lo zucchero, è un alimento che contiene molte calorie, se assunto in grandi quantità può risultare in gravi danni alla salute e in certi casi può portare alla morte. Inoltre offusca il nostro giudizio(mettendoci in situazioni poco piacevoli).
3: Pornografia, che piaccia o meno la pornografia funziona come una specie di droga(e consiglio caldamente di fare delle ricerche riguardo agli effetti), sia usata giornalmente che saltuariamente è una pessima abitudine, inoltre è una delle peggiori perchè è una di quelle abitudini private che in media si nascondono ad amici e parenti.
4: Videogiochi, una delle attività meno faticose e più appaganti, rischia di trasformarsi in un vero e proprio lavoro quando i videogiochi sono multiplayer in cui magari si fa amicizia con altre persone e ci si sente "in compagnia" quando in realtà si è in presenza di una macchina. L'intrattenimento e le pause sono una cosa ottima, ma non quando diventano lo scopo principale della vostra vita.
5: Internet, social media, smartphone, etc. non solo sono cattive abitudini che vanno controllate, in certi casi(come certi social media) liberarsene può essere un ottimo rimedio ad una fonte di stress e chiacchiericcio inutile, nonchè il vagare per pagine e ridere agli innumerevoli meme e post mirati a fare pubblico.
1: Attività fisica giornaliera, che sia uno sport, una corsa o anche solo una passeggiata.
2: Dieta sana, in genere bisogna imparare a cucinare a meno che non si segua una dieta dove si mangia crudo la maggior parte del cibo. Da preferire cibi semplici(che includono da 1 a 4 ingredienti complessivi, da escludere quasi tutto quello che in genere vendono al market).
3: Lettura, scegliete un libro e tenetelo vicino nei momenti in cui vi tocca aspettare qualcosa o qualcuno, oppure decidete di prendervi una pausa da quello che state facendo(ottimo anche prima di addormentarsi). Se leggete meno di due-tre libri al mese dovete ancora migliorare questa abitudine.
4: Pulizia e ordine, tenete il vostro ambiente pulito e in ordine, può sembrare una cosa scontata, ma prendersi cura dei vostri spazi ripaga. In molti casi l'ordine della vostra casa o della vostra stanza rispecchia il vostro ordine mentale, inoltre mettere in ordine e pulire se fatto costantemente prende poco tempo, se invece lasciate le cose si accumulino diventa ogni volta un "no ci vuole troppo tempo".
5: Un hobby che vi permetta di imparare qualcosa di nuovo, può essere suonare uno strumento musicale, imparare a scrivere o a disegnare, scrivere un libro, migliorare casa, iniziare una collezione. Le possibilità sono davvero tante e il materiale a disposizione grazie ad internet non finisce mai, diciamo che avete tutto alla portata di un click.
Cambiare abitudini non è facile ma si può fare, con la pazienza e senza sbattersi la testa al muro in caso di "ricadute", i vantaggi che se ne possono trarre in termini di salute/tempo/soldi sono incalcolabili, e quelle stesse risorse possono essere spese per altre attività o per creare delle buone e nuove abitudini in modo da sostituire quelle vecchie.
