Son muchas las ocasiones donde me he cuestionado por haber tenido una reacción o tomado una decisión que pude haber pensado un poco más antes de actuar. En los últimos tiempos he tenido más conciencia de ello, sin embargo, no es algo en lo que se puedan hacer cambios repentinos, supongo que toma tiempo y el primer paso es este, reconocer que se es impulsivo y que es necesario cambiar.

¿Cómo tener autocontrol y cómo domar los impulsos como herramienta de inteligencia emocional? Este es el tema que nos corresponde reflexionar en esta oportunidad, dentro de la iniciativa que nos propone nuestra amiga @damarysvibra, dentro de su columna Integrales y en Expansión, en la comunidad Holos& Lotus.

El autocontrol y cómo domar los impulsos es una tarea diaria, aún no lograda del todo. Cuando era niña algunos diez años quizá, estaba jugando en el patio cuando comenzaron a caer piedras provenientes del patio vecino, yo corrí a avisarle a mi mamá, ella me pidió que me quedara adentro, pero yo le insistí en que se fijara de dónde venían las piedras, entonces dije: «voy a ir a decirle a la vecina», mi mamá me recriminó, pero en vista de que ella no iba a hacer nada y yo sentía que nos asistía el derecho, me fui a donde la vecina, me atendió la abuela y yo sin miramientos le dije que de su casa estaban cayendo piedras hacia la nuestra y me regresé a contarle a mi mamá, quien se molestó mucho y fue a disculparse con esa señora. Mi mamá evitaba tener problemas con las demás personas.

Este hecho me muestra dos cosas de mi comportamiento: cuando siento que tengo la razón y cuando más nadie hace nada, yo tomo la bandera. Cuando trabajé en el liceo, unos estudiantes me exponen una serie de problemas, ya conocidos por todos, pero que se iban quedando rezagados, sin que nadie hiciera nada. Yo les dije que iría de una vez a plantear eso en la dirección del plantel, pero antes pasé por los demás salones y les informé a cada docente de una reunión repentina que se daría en breve.

A los pocos minutos estábamos todos en la dirección, yo llevé la voz cantante, pero se fueron sumando los demás colegas y fuimos escuchados por el tren directivo. Salí de allí con respuestas para los estudiantes, que ya se había arremolinado en la plaza central; y las soluciones surgieron sin retraso. Esa vez la impulsividad me dio buenos resultados, incluso mi imagen dentro del liceo se benefició.

De igual manera, había razones poderosas y no se estaba haciendo nada, por lo que mi accionar fue positivo y me marcó una manera de proceder aplicable para cualquier contexto. Mover las cosas, procurar que pase algo o lo que se suele decir en el llano: «darle una patada al arpa».

¿Necesariamente las situaciones deben ir por ese camino? Pienso que no, no es el deber ser. Porque la impulsividad trae consigo un factor sorpresa que es un riesgo. Yo pude haber salido, aquella vez, con una amonestación, un memorándum o un levantamiento de acta por tener un comportamiento anárquico y alterar la paz escolar, sin embargo, me fue bien.

Este factor de lo impredecible y también imprevisible, hace que cualquier acción de impulsividad pueda generar situaciones más graves. Generalmente tenemos un censor personal que nos va recriminando: «debiste esperar», «no debiste actuar así», «no debiste decir eso». Y en otros casos nos felicita porque de no haber actuado de esa manera algo peor habría pasado. Como cuando llevé a mi hijo, con una intoxicación por camarones a un hospital; me metí a la fuerza y llegué a donde estaba la doctora pasando consulta, que al ver la cara roja e hinchada de mi hijo, interrumpió en el acto lo que estaba haciendo para darme el récipe para que corriera a comprar los medicamentos.

Entonces, si a la razón, y el que no se esté haciendo nada, se le suma la emergencia no cabe duda de que la impulsividad es necesaria.

Evaluar la impulsividad, a la luz de las emociones, nos lleva a la búsqueda de la ecuanimidad, a la valoración de lo urgente, lo personal, lo importante, lo justo, lo necesario y el no perder de vista el autoconocimiento. En esa necesidad de equilibrio entra en juego la búsqueda de todo aquello que nos genere paz. Nosotros sabemos cuándo hemos hecho daño con esa palabra que no se frenó. Al final siempre vamos a hacer una revisión, de si fue o no beneficioso haber actuado impulsivamente, y si es posible amarrarnos una campanita que nos anticipe cuando vamos a lanzarnos por el precipicio.

Gracias por tu amable lectura

Mi contenido es original

He usado una imagen propia editada en Canva para la imagen principal e imágenes de Bitmoji para ilustrar el texto.

He utilizado el traductor de DeepL.

There are many occasions where I have questioned myself for having had a reaction or made a decision that I could have thought a little more before acting. In recent times I have become more aware of this, however, it is not something where you can make sudden changes, I guess it takes time and the first step is this, to recognize that you are impulsive and that it is necessary to change.

How to have self-control and how to tame impulses as a tool of emotional intelligence? This is the topic that corresponds to us to reflect on this opportunity, within the initiative that our friend @damarysvibra proposes us, within her column Integrales and in Expansion, in the Holos& Lotus community.

Self-control and how to tame impulses is a daily task, not yet fully achieved. When I was a child some ten years old maybe, I was playing in the yard when stones started to fall coming from the neighboring yard, I ran to tell my mom, she asked me to stay inside, but I insisted her to notice where the stones were coming from, then I said: "I am going to go tell the neighbor", my mom reproached me, but in view that she was not going to do anything and I felt that we had the right, I went to the neighbor, the grandmother attended me and I told her that stones were falling from her house to ours and I went back to tell my mom, who was very upset and went to apologize to that lady. My mother avoided having problems with other people.

This fact shows me two things about my behavior: when I feel I am right and when nobody else does anything I take the flag. When I worked at the high school, one day the students told me about a series of problems already known to everyone, but that they were lagging behind without anyone doing anything. I told them that I would go at once to raise the issue with the school administration, but first I went to the other classrooms and informed each teacher of a sudden meeting that would take place soon.

A few minutes later we were all in the office, I took the lead, but the other colleagues joined in and the management team listened to us. I left with answers for the students, who had already gathered in the central square; and the solutions came without delay. That time my impulsiveness paid off, even my image within the school was favorably affected.

In the same way, there were powerful reasons and nothing was being done, so my action was positive and showed me a way of proceeding applicable to any context. Move things, try to make something happen, or as they say in the plain: "kick the harp".

Do situations necessarily have to go that way? I think not, it is not a must. Because impulsiveness brings with it a surprise factor that is unpredictable. I could have gotten off that time with a reprimand, a memo or a report card for anarchic behavior and disturbing the school peace, but I did well.

This factor of the unpredictable and also unpredictable, makes that any impulsive action can generate more serious situations. Generally we have a personal censor who reproaches us: "you should have waited", "you shouldn't have acted like that", "you shouldn't have said that". And in other cases he congratulates us because if we had not acted that way something worse would have happened. Like when I took my son, intoxicated with shrimp, to a hospital, I forced my way in and arrived at the doctor's office, who, upon seeing my son's red and swollen face, immediately interrupted what she was doing to give me a message so that I could run to buy the medicine.

So, if reason, and the fact that nothing is being done, is added to the emergency, there is no doubt that impulsivity is necessary.

Evaluating impulsivity, in the light of emotions, leads us to the search for equanimity, to the valuation of what is urgent, what is personal, what is important, what is fair, what is necessary and not to lose sight of self-knowledge. In this search for balance comes into play the search for everything that generates peace. We know when we have done damage with that word that did not stop. In the end, we will always review whether or not it was beneficial to have acted impulsively, and if it is possible to tie a little bell to anticipate when we are going to throw ourselves over the cliff.

Thank you for your kind reading

My content is original

I used my own image edited in Canva for the main image and Bitmoji images to illustrate the text.

I used the translator of DeepL.