kopi

Kafein dalam kopi dapat membantu menjaga konsentrasi, termasuk bagi tubuh yang sedang kelelahan. Namun, manfaat kopi tidak akan efektif bagi mereka yang sudah terbiasa minum kopi setiap hari. Kafein hanya bisa bekerja maksimal pada tubuh yang tidak terbiasa mengkonsumsinya.

Minum kopi sebelum jam 2 siang sangat disarankan asalkan porsinya pas, cukup secangkir selama 2 atau 3 hari misalnya. Bagi mereka yang jarang minum kopi, secangkir kopi ini bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi hingga berlipat-lipat. Selain itu, kopi juga tidak akan memberikan efek samping seperti sakit kepala atau dehidrasi.