En el post anterior les comenté sobre los niveles de aprendizaje y la necesidad de pasar por cada uno de ellos. En este post haremos unos pocos ejercicios para saber qué tan bien o qué tan mal estamos memorizando.
Ejercicio 1:
Les voy a dejar una lista de 15 palabras y ustedes tendrá que memorizarlas y recordarlas en 2 minutos, en el orden indicado. Sólo aprobará la prueba si logra recordar las palabras y en el mismo orden indicado. Cuando haya pasado el tiempo de memorizar intenten escribirlas sin verla, vamos a determinar si son capaces de aprenderlas todas en ese tiempo. Anótese 5 puntos por cada acierto.
Comenzamos:
Libro, cenicero, vaca, chaqueta, cerilla, navaja, manzana, bolsa, persiana, sartén,
reloj, gafas, asa, botella, gusano. (2 minutos).
Ahora copien las palabras en una lista.
Ejercicio 2:
Aprendan la siguiente lista. Intenten memorizar también su ubicación dentro de la misma lista. Anótese 5 puntos por cada acierto.
- Radio.
- Aeroplano.
- Lámpara.
- Cigarrillo.
- Cuadro.
- Teléfono.
- Silla.
- Caballo.
- Huevo.
- Taza.
- Vestido.
- Flor.
- Ventana.
- Perfume.
- Libro.
- Pan.
- Lápiz.
- Cortina.
- Vaso.
- Sombrero.
Ejercicio 3:
Observa el siguiente número de 20 cifras durante 2 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo tápalo e intenta escribirlo en un papel. Concédase 5 puntos por cada acierto.
- 72443278622173987651
Ejercicio 4:
Imagínese que alguien ha quitado cinco naipes de una baraja de póquer bien revuelta. Ahora te van nombrando, una sola vez, los otros cuarenta y siete naipes. ¿Podrías identificar de memoria cuáles son los cinco que quedan sin nombrar, es decir, que faltan? Probemos. Lea la siguiente lista de cuarenta y siete naipes una sola vez. Después de haberla leído, coja usted un lápiz y trate de anotar los cinco que faltan. Claro, no debe mirar el libro mientras vaya escribiendo. Concédase 20 puntos por cada naipe que falte si lo anota usted correctamente.
| Sota de corazones. | Tres de corazones. | Cuatro de espadas. |
|---|---|---|
| As de diamantes | Nueve de palos. | Reina de espadas. |
| Rey de diamantes. | Diez de diamantes. | Tres de palos. |
| Siete de diamantes. | Ocho de espadas. | Sota de palos. |
| Diez de palos | Cinco de espadas. | Seis de corazones. |
| Sota de espadas. | As de espadas. | Cuatro de corazones. |
| Tres de espadas. | Seis de diamantes. | Diez de espadas. |
| Nueve de corazones. | Sota de diamantes | Rey de diamantes. |
| Siete de corazones. | Ocho de palos | Diez de corazones. |
| Reina de corazones. | Reina de palos | Reina de diamantes. |
| Tres de diamantes. | Siete de espadas. | Ocho de diamantes. |
| Dos de espadas. | Siete de palos | Cinco de palos. |
| As de palos. | Dos de diamantes. | Dos de palos. |
| Nueve de espadas. | Rey de palos. | Cinco de diamantes. |
| Cuatro de palos. | Ocho de corazones. | Doce de corazones. |
| Cinco de corazones. | Seis de espadas. |
¿Cómo nos han enseñado a memorizar en la escuela?
Memorizar es una de las hazañas que debemos aprender en el colegio, pero no nos enseñan a ello; simplemente, nos dicen que debemos aprender cosas: la tabla, los números, las letras, las palabras, los días de la semana, los meses del año; luego en bachillerato debemos aprender: historia, ciencias sociales, matemáticas, teoremas, conceptos y muchísimas cosas más; pasamos nuestra vida estudiantil memorizando cosas; y el método que utilizamos para ello es simplemente la repetición. No nos enseñan otra forma: repetir, repetir, repetir.
Es por ello, que muy pocas personas sacan el máximo provecho de su memoria. Tenemos capacidad infinita de aprender información, no pesa, puede ser muy útil en cualquier momento y nos mantiene conectados con la realidad continuamente. ¿Cuántas veces no nos ha pasado que debemos devolvernos a la casa a buscar un papel, documento u objeto que dejamos? ¿Cuantos objetos no hemos perdido y pasamos horas y horas buscándolo para luego descubrir que lo habíamos dejado en otro lugar donde fuimos? Bueno, si tuviésemos una memoria entrenada no nos pasarían cosas como esas. Así que vamos a experimentar cómo podemos mejorar nuestra memoria.
A través de esta segunda entrega intentaremos aprender a memorizar sin la repetición reiterada de la cual fuimos víctimas en nuestras escuelas. Por lo tanto, las técnicas serán un poco distintas. Veamos cómo.
Memorizar es un técnica sencilla, pero bien hecha.
Existen dos conceptos fundamentales que aprenderemos para memorizar adecuadamente:
- Relajación física y mental.
- Visualización mental de lo que se desea memorizar.
Ejercicio 5: Relajación física y mental.
Para aprender algo necesitamos estar en una condición de relajación. Mientras más relajados nos encontremos más fácil será nuestra memorización. Para ello, les voy a dejar un audio que nos ayudará a relajarnos.
Esta actividad, al principio es necesario tomarse el tiempo. Luego, con la experiencia y haciendo uso de nuestra acto reflejo podremos relajarnos en muy poco tiempo sólo con desearlo. Esta es una condición necesaria para mejorar el acto de aprendizaje. Tomémonos el tiempo necesario pues este ejercicio redundará en beneficio físico y mental. Nos aumentará la retentiva y nos fortalecerá la atención; por ello, es tan importante realizarlo.
Una vez que hayamos experimentado la relajación vamos a comenzar a utilizar la visualización. Veamos cómo.
Ejercicio 6: Visualización.
Vamos a tomar cada una de las palabras que tenemos en la primera lista. La vamos a visualizar de forma detallada. Veamos el libro suspendido en el aire, veamos su color, su tamaño, su forma, sus letras externas e internas, sintamos su textura, su peso, sus detalles, percibamos su olor ¿a qué huele ese libro? Golpeemos la tapa y escuchemos su sonido, luego alteremos con nuestra imaginación cada una de sus propiedades: su movimiento, su olor, su color, su tamaño, su textura, su peso. Alteremos todas sus propiedades de una manera irreal; no tengamos límites en nuestra imaginación. Una vez que hayamos hecho esto hagamos coincidir el libro con el segundo objeto de la lista: supongamos que abrimos el libro y cae de el un cenicero, con este debemos hacer lo mismo que con el libro, no tiene que ser en el mismo orden; pero sí es importante usar los cinco sentidos para observar el cenicero. De esa forma vamos a ir incorporando cada uno de los objetos que se encuentran en la lista hasta llegar a número 15. Después de hacer esto tratemos de retirar la lista de nuestros ojos y escribamos el orden de cada uno de los objetos presentados.
Recordemos que estamos comenzando y esto se hará de manera lenta y pausada. Recordemos que estamos ya en el segundo nivel del conocimiento: consciente-incompetente, sabemos que no sabemos memorizar y estamos aprendiendo, así que nos llevará tiempo pasar el próximo nivel que es consciente-competente. Esto ocurrirá cuando ya tengamos la técnica perfectamente desarrollada y la podamos realizar de manera automática.
Nota: ejercicios tomados del libro: "Cómo Adquirir una Súper Memoria" de Harry Lorayne.