새 체중 감량 앱을 다운로드하면 생각만큼 도움이되지 않을 수도 있습니다. 미국 예방 의학 저널 (American Journal of Preventive Medicine)에 발표 된 연구 결과에 따르면, 질병 통제 및 예방 센터의 당뇨병 예방 계획에 의해 정해진 기준을 사용하여 체력 감퇴, 문제 해결, 스트레스 감소 등 20 가지 행동 기반 전략으로 구성된 상위 30 가지 체중 감량 앱을 평가했습니다. , 동기 부여 및 재발 방지. 이 중 28 개 프로그램이 필수 배 트리밍 전략의 25 % 이하를 제공했습니다. 기술에 익숙하다면 앱을 사용하여 음식을 기록하고 소셜 네트워크에서 진행 상황을 공유 할 수 있지만 지속적인 라이프 스타일 변화에 너무 의존하지 마십시오.
