장기 목표는 필수적이지만 시간에 압도 당하거나 실망감을 줄 수 있습니다. 세인트 루시아의 건강 및 웰빙 리조트 인 The BodyHoliday의 BodyAware 전문가이자 영양 학자 인 Michael Snader는 4 개월 내에 원하는 드레스 사이즈가 얼마나 작은 지 생각하지 않고 작은 일상의 승리에 집중합니다. "예를 들어, 오늘 아침에 운동을하고 물을 더 많이 마시 게됩니다. 현재에 집중하십시오. 그러면 미래가 성공적 일 것입니다.
