일부 지방을 다듬는 것은 죄책감을 없애줄 수 있지만 경고해야한다. "저지방", "비 지방"또는 "무 지방"으로 분류 된 식품을 구입하면 3 가지 연구 결과에 따라 최대 50 % 더 많은 칼로리를 섭취하도록 권장 할 수있다. 코넬 대학교의 식품 및 브랜드 연구소. 지방질은 대부분의이 음식이 그들의 일정한 대조 물보다는 대략 15 % 열량이보다 적기 때문에 당신의 무게에 올 때 문제점이 아니다. 가득 차있는 지방 버전을 위해 가고 더 적은을 먹으십시오 - 아마 잘 맛볼 것이기 때문에 당신은 자연적으로 할 것이다.
