힘든 운동을하기 위해 자신이하는 말은 무엇이든 중단하지 마십시오. 혁신적인 유럽 연구에 따르면 동기 부여가되는 자기 대화가 지각 운동 속도를 낮추는 데 크게 도움이됨을 알 수 있습니다 (근육이 얼마나 소리를 지르고 있는지).
