“有一千隻羊跳過，一千兩隻羊跳過，一千九十九隻羊跳過...”我的腦海中出現了數千隻羊，但仍然不能入睡。我怎麼了？算羊不能讓我睡覺？在這個星空沉默的夜晚，我患失眠症。是!失眠。
經過漫長的不眠之夜，我徹底的疲憊了起來。匆忙上班，有噸噸的期限，噸電話等我，我被完全壓力了。 “嘿，Warrent，請給我中午的建議。”老闆告訴我。在身體上，但精神上消失了，我決定去喝一杯咖啡讓咖啡因帶回腦袋。然而，我的效率只是正常水平的70％。你猜怎麼了？我全天候工作，晚上9點離開了辦公室。
一個忙碌的一天，我決定要有一個“工作與生活的平衡”。儘管疲憊不堪，我也值得一些個人的時間。你會選擇做什麼？我用手機玩了遊戲應用程序，浪漫的韓國電視劇，在線論壇和購物，YouTube，互聯網的世界只是上癮。時間飛逝，當我得到我的控制，我意識到是時候睡覺了。
不知道咖啡因是否持久的效果，以及手機發出的輻射，我沒有任何睡眠的心情，我開始計算跳躍的羊。 “一隻羊跳過來，兩隻羊跳過......”哦，我的善良，我再次陷入了失眠的陷阱。你可以想像第二天我會有多痛苦。惡性循環剛剛脫落。
'Warrent，你今天早上怎麼工作遲到？為什麼你的建議有這麼多錯誤？你讓我感到非常失望！“老大喊著我。 “老闆很抱歉，我以為我有一些睡眠障礙，真的會影響我的效率，我保證，下次我會更加小心。
這個情況也描述你的嗎？我意識到香港是一個這樣一個快節奏的社會，我們效率很高，我們有很多娛樂。一天24小時都可能不足夠。如果我們在工作上倚重咖啡，晝夜工作，晚上和手機玩耍，我們的大腦太忙了，太高，太活躍，不能在睡覺時休息。這是個問題。那麼怎麼處理呢？我需要一個解決方案
