Fruits feed the soul, they make us healthy. They provide our organism with vitamins and minerals that are necessary for its functioning.
Las frutas aimentan el alma,nos sanan. Aportan a nuestro organismo las vitaminas y minerales necesarios para su funcionamiento.
I will share with you a recipe for a fruit smoothie, excellent to drink in the morning hours as it will give us all the energy we need to do our jobs.
For those athletes who need to consume fiber, the next shake is ideal.
Voy a compartirles un batido de frutas, excelente para beber en horas de la mañana ya que nos dará toda la energía que necesitamos para hacer nuestro trabajo.
Para aquellos deportistas que necesiten consumir fibra, el próximo batido es ideal.
Ingredients
- 3 Bananas.
- 100 grams of sugar.
- 200 grams of blackberries.
- 300 millilitres of water.
Preparation
After peeling the bananas, and washing the blackberries very well, place all the ingredients in a blender until a homogeneous mixture is obtained.
This mixture must pass through a setter, to remove the seeds from the berries.
Ingredientes
- 3 Cambures.
- 100 gramos de azúcar.
- 200 gramos de moras.
- 300 mililitros de agua
Preparación
Después de pelar los plátanos y lavar muy bien las moras, coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
Esta mezcla debe pasar por una incubadora, para quitar las semillas de las bayas.