Hola a todos amigos de Street Workout Community Hoy quería traerles una rutina para el hombro y el tríceps que promete bastante, para aquellos compañeros que requieran de mas fuerza y definición en el termino básico de ambos músculos.
Hello to all friends of Street Workout Community Today I wanted to bring you a routine for the shoulder and triceps that promises a lot, for those colleagues who require more strength and definition in the basic terms of both muscles.
Ejercicios
Exercises
Flexiones de Pecho
Push-Ups
Flexiones en Diamante
Diamond Push-Ups
Flexiones en Aplausos
Clapping Push-Ups
Flexiones en Pica
Pike Push-Ups
Flexiones de Pecho
Push-Ups
Flexiones en Diamante
Diamond Push-Ups
Flexiones en Aplausos
Clapping Push-Ups
Flexiones en Pica
Pike Push-Ups
Sin mas nada que agregar amigos esta seria toda la rutina y el final de este post, para ganar mas fuerza en el tríceps y hombro espero les haya gustado y si asi es comenta para saberlo nos vemos en una proxima publicacion recuerden siempre entrenar con paciencia y dedicacion.
With nothing more to add, friends, this would be the whole routine and the end of this post, to gain more strength in the triceps and shoulder, I hope you liked it and if so, comment to find out, see you in a next publication, always remember to train with patience and dedication.
@carlos2627