Greetings beautiful women of Ladie Of Hive, it is a great pleasure to participate one more week in this beloved community 💕.
Sometimes it seems that the minutes and hours run so fast that many times we are like running behind them to slow them down, hahahaha well I think we would like to have the power to stop a little time to be able to do everything planned.
But we have to wake up because we do not have that power, but we do have the ability to make an effort to take time for relaxation and leisure, it turns out that the tasks are important, but so is our physical and mental health.
We women are known for multitasking, somehow we always balance our schedule to accomplish them all.
Although sometimes that brings us excessive fatigue, my question is:
What do you do when you feel exhausted, how do you regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself?
A few years ago at home we had a very difficult economic situation, we were living in a rented house and my husband was out of work, well we had to pay debts and utilities, I had to choose to work two shifts without days off, in addition to all the responsibilities at home.
My husband helped me but you as women will understand that we always want to have everything as perfect and orderly as possible and have control, at that time everything was very fast and new for me, and little by little my body began to take its toll, the fatigue was extreme I remember that my heart often beat very fast and strong, in addition to that I suffered a skin disease.
Well, to make a long story short, I had to go to the doctor, at that time my husband had already started working, and the doctor recommended that if possible I should stop working at least for a long time, because if not everything would get worse, my health was being affected a lot.
This experience has helped me understand how important it is to take time for ourselves, time to rest and relax, I can relax looking at the sea through my window and breathe deeply for a few minutes, I try not to worry about something and if I did not get it, I try again later, but stopping even for a few minutes is essential.
Something that I love and that is very relaxing, is a massage, it doesn't take long, if you have someone nearby who can give you a little massage on your shoulders and neck I assure you that you will feel with new strength, unless you relax so much that you fall asleep hahahahahaha.
Take a little time also to reflect on what we are doing and how we are doing it.
I have in my mental agenda written down my time to rest, to have my coffee and my snack, yes, just as we write down all the chores and daily activities, we should also write down time to rest, to meditate, reflect, have a coffee, either alone or in good company, go for a short walk, but these moments must be sought, we must open a small space in our agenda that often is too full.
Our health is at stake dear friends, everything is important but our emotional, physical and mental health is also important, if we can, let's look for those moments for our own good and for the good of the ones we love and that some of them depend on us.
Photos taken and edited with my Tecno Spark 20C phone.
Separators and figures from Microsoft Word.
Collage used: CollageMaker.
Saludos hermosas mujeres de Ladie Of Hive, es un gran placer participar una semana más en esta querida comunidad 💕.
A veces pareciera que los minutos y las horas corren tan rápido que muchas veces estamos como corriendo detrás de ellos para frenarles, jajajaja bueno creo que quisiéramos tener el poder de detener un poco el tiempo para poder hacer todo lo planeado.
Pero hay que despertar pues no tenemos ese poder, pero si tenemos la capacidad de esforzarnos en tomar tiempo de relajación y de ocio, resulta que las tareas son importantes, pero también lo es nuestra salud física y mental.
Las mujeres nos caracterizamos por realizar varias tareas al mismo tiempo, de alguna manera siempre equilibramos nuestro horario para cumplirlas todas.
Aunque a veces eso nos traiga un cansancio excesivo, mi pregunta es:
¿Qué haces cuando te sientes agotada, como regulas tu estado físico, mental y emocional para volver a ser tu misma?
Hace unos años atrás en casa tuvimos una situación económica muy difícil, vivíamos alquilados y mi esposo se había quedado sin trabajo, bueno había que salir adelante pagar deudas y servicios, tuve que elegir trabajar dos turnos sin días de descanso, además de todas las responsabilidades en casa.
Mi esposo me ayudaba pero ustedes como mujeres me entenderán que siempre queremos tener todo lo más perfecto y ordenado posible y tener el control, en ese momento todo fue muy rápido y nuevo para mí, y poco a poco mí cuerpo empezó a pasarme factura, el cansancio era extremo recuerdo que mi corazón en muchas ocasiones me palpitaba muy rápido y fuerte, además de eso sufrí una enfermedad en la piel.
Bueno para hacerles el cuento corto, tuve que ir al médico, ya en ese entonces mi esposo había empezado a trabajar, y el médico me recomendó que si era posible dejara el trabajo por lo menos por un buen tiempo, porque si no todo empeoraría, mi salud se estaba afectando mucho.
Esta experiencia me ha ayudado a entender lo importante que es tomar tiempo para nosotras, tiempo para descansar y relajarnos, me puedo relajar mirando el mar por mi ventana y respirar profundo unos cuantos minutos, trato de no afanarme por algo y si no se me dio, vuelvo a intentarlo después, pero el parar aunque sea por unos minutos es fundamental.
Algo que me encanta y que es muy relajante, es un masaje, no se necesita mucho tiempo, si tienes a alguien cerca que te pueda dar un pequeño masaje en hombros y cuello te aseguro que te sentirás con nuevas fuerzas, a menos que te relajes tanto que te quedes dormida jajajajaja.
Tomarse un pequeño tiempo también para reflexionar en lo que estamos haciendo y como lo estamos haciendo.
Tengo en mi agenda mental anotado mi tiempo para descansar, para tomar mi café y mi merienda, si, así como anotamos todos los quehaceres y actividades diarias, también deberíamos anotar tiempo para descansar, para meditar, reflexionar, tomar un café, ya sea sola o en buena compañía, salir a dar un pequeño paseo, pero esos momentos hay que buscarlos, hay que abrir un pequeño espacio en nuestra agenda que muchas veces está demasiado llena.
Nuestra salud está de por medio queridas amigas, todo es importante pero nuestra salud emocional, física y mental también lo es, si se puede, busquemos esos momentos para nuestro propio bien y para el bien de los seres que amamos y que algunos de ellos dependen de nosotras.
Fotos tomadas y editadas con mí teléfono Tecno Spark 20C.
Separadores y figuras de Microsoft Word.
Collage usado: CollageMaker.
