虽然说一直下定决心健身减肥，但是真正实施起来却总是不尽如人意，有的时候忙吧，各种借口，于是乎两天三天的就过去了， 本来跟着刘畊宏跳操，跟了一段时间之后，觉得运动强度还是太大了，现在也是三天打鱼两天晒网了。
忽然间想起来自己一年前办了一张健身卡，因为疫情的原因总也没去，如果再不去的话，估计这卡也要到期了。 于是拿起包，去到健身房，一般我去都是游泳。不过这次我想体验一下其他的项目，不能让这个卡白办呀。
健身馆里人不多，我来的时候已经晚上了，而且是在6点左右，这个时间大家要么刚下班， 要么都在家吃饭。乒乓球台是空的， 没有人打。 羽毛球那平时都是人， 很热闹，今天也是空空的。看来周一的这个时间人还是挺少的。
不过跑步机上的人倒是有几个，都是年轻人，看样子他们已经跑了一段时间了。这个健身房新换了一批跑步机，看起来都很高端大气，比之前的好了很多。看着大家练的热火朝天，我也被感染了，也走上了跑步机，不过因为第一次上去，有点不适应，所以我先从速度是2开始，坡度也是2 。
跟着走了几分钟后，觉得自己能跟上，于是我又加快了速度，提到了4，然后又提到了6，坡度也加到了4 ，但是明显感觉有点吃力。
看着旁边有个年轻人在跑，我也想试试，于是速度提到了8，这速度明显的跑才能跟上，尝试了2分钟，觉得挺累，又调回到了6.5. 跟着跑了15分钟后，觉得自己已经出汗了，而且明显体力不支。跑步机的好处是可以看到自己跑了多少里程，用的时间，还有消耗的卡路里，以及心律等。
原来总以为在健身房里锻炼的人有点矫情，想跑到外面公园里跑，空气不是更好吗？ 干啥非得在健身房里啊，空气没有外面好，而且只在跑步机上，多单调啊。 可自从在跑步机上尝试了以后，才发现原来在跑步机上跑还是很不错的，起码有这些数据让你心里感到有底，踏实。
因为第一次上跑步机，我跑了不到20分钟就下来了，为了防止眩晕，我逐渐减速。不过就是这样下来的时候，还感觉整个地面还在晃动，跑完之后的惯性需要一点时间来稳定。
综合起来看， 在健身房里跑步的好处就是不受天气限制，而且有随时可以看到跑步之后的各种数据，这非常的方便。突然有个想法，以后再来健身房的时候，先来这跑跑步，然后再去游泳，这样岂不是达到了锻炼的效果最大化？如此这般锻炼完之后，真的是浑身神清气爽，还不错的感觉。
其实健身房里还有各种健身器材我没有尝试，还有各种瑜伽课可以跟着老师来学，只要我有时间，我就可以来锻炼，多好的条件啊！希望我以后不要懒惰，有空常来锻炼一下，让自己活力四射，哈哈，给自己鼓鼓劲，加油！😊😊😊
