Ada cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengusir stress. Menulis. Ya, dengan menuliskan isi hati, pikiran, dan perasaan yang dialami ketika seseorang dalam kondisi stress ternyata berpengaruh positif bagi pemulihan perasaan, pikiran, dan kesehatan tubuh. Ini terbukti denga riset yang dilakukan oleh seorang ahli psikologi James W. Pannebeker bahwa secara intuitif, manulis adalah metode yang tepat untuk memahamindan memecahkan gejolak pribadi. Masalah-maslah yang tampaknya sangat mencekam menjadi lebih biasa di atasi dan dikelola setelah dituliskan di kertas.
Tak perlu memikirkan sistematika penulisan, yang penting tuliskan segala apa yang ingin anda keluarkan, maka stelah tulisan tersebut and abaca kembali, hebat/trauma yang sedang anda alami akan lebih ringan dan yang lebih penting, perasaan, pikiran anda akan sehat kembali. Silahkan membuktikan sendiri!
Ikuti saya 
