지금까지 책을 두번 세번 읽는 경우가 많이 없었는데요. #습관의힘 은 여러번 읽게 되는 #자기개발서 입니다.
삶의 전반적인 부분에서 자신이 원하는 변화를 이끌어 내는 가장 강력한 힘이 바로 습관이라고 하는데요.
자세한 리뷰를 블로그에 작성했어서 공유해봅니다. ^^
내일 또 휴일이 지나면 일상으로 습관으로 돌아가야 하니까... 힘내봅니다.
"당연히 변화시키기 어려운 습관들이 있다. 그러나 여기서 제시한 기본 틀은 습관을 변화시키기 위해서는 피해 갈 수 없는 출발점이다. 때로는 습관을 바꾸는 데 오랜 시간이 걸리고, 실험과 실패를 반복해야 한다. 그러나 어떤 습관이든 작동되는 과정을 알아내면, 다시 말해 신호와 반복 행동과 보상을 찾아내면, 그 습관을 바꾸는 것은 시간문제이다.
-습관의 힘, 찰스 두히그"
자세한 리뷰는 여기에 있어요!