Hola amigas y amigos, espero que estén todos de corazón muy bien, les traigo nuevamente un vídeo de Calistenia, esta vez enfocada para principiantes como se mira en el título. En esta ocasión vamos a estar

¡Hola amigas y amigos! bienvenidos a esta ocasión en BrutaListenia, en esta ocasión les presentamos una rutina para pectorales. La rutina requiere un compañero para realizarla, cosiste en empezar con 10

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Alimentos efectivos para nuestro aumento de masa muscular.

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Rutina de dominadas enfocada hacia la parte negativa, va a estar compuesta en 3 partes, 5 segundos en la parte superior, media e inferior del ejercicio. Esta rutina trabajará nuestra resistencia y nos

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¡Hola Gladiadores! espero que estén muy bien, el día de hoy les comparto una pequeña rutina con ustedes para pectorales, hazla conmigo y verás los resultados. ▶️ 3Speak

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