Hola, amigo de #Holos&Lotus
Los instintos son una parte esencial de nuestra naturaleza, un faro interno que nos guía incluso cuando no somos conscientes de él. Sin embargo, hay momentos en la vida en los que esa conexión se debilita o incluso desaparece por completo. En mi caso, perdí el contacto con mis instintos durante la transición entre la pandemia de covid-19 y el regreso a la escuela. Fue como si un interruptor se hubiera apagado: ya no sentía esa voz interior, esa intuición que antes me ayudaba a tomar decisiones rápidas y seguras. Todo lo analizaba en exceso, como si mi mente hubiera olvidado cómo funcionar sin sobrepensar cada paso.

La pandemia nos afectó a muchos de maneras profundas. El encierro, la incertidumbre y el cambio abrupto en nuestras rutinas nos obligaron a vivir en modo "análisis constante". Ya no había espacio para la espontaneidad, para actuar por impulso o dejarse llevar por esa sabiduría interna que todos llevamos dentro. En mi caso, eso me llevó a un estado de desconexión total conmigo mismo. No era solo que mis instintos estuvieran dormidos; era como si hubieran desaparecido por completo.

Pero todo cambió cuando entré a la universidad. Decidí probar la meditación después de leer sobre sus beneficios: reducción del estrés, mayor claridad mental y, lo más importante, la reconexión con uno mismo. Al principio, me costaba mantener la constancia—solo meditaba cinco minutos al día—, pero con el tiempo, empecé a notar cambios sutiles. Después de casi cuatro meses, algo dentro de mí comenzó a reactivarse. Mis instintos volvían, poco a poco. Empecé a tomar decisiones más rápidas y acertadas, sin tanto análisis paralizante. Mi mente ya no era un torbellino de pensamientos; había encontrado un equilibrio entre la razón y la intuición.

Fue un proceso liberador. Me di cuenta de que antes estaba sobrecargando mi mente, como si intentara resolver todo a fuerza de puro razonamiento, ignorando esa otra forma de conocimiento que viene desde adentro. La meditación me enseñó a escuchar de nuevo, a confiar en mis reacciones instintivas. Hoy, mi vida es más fluida. No significa que ya no piense las cosas, sino que he encontrado un balance: a veces, la mejor respuesta no está en el análisis, sino en simplemente sentir y actuar.

Por eso, si sientes que has perdido el contacto con tus instintos, te animo a probar la meditación. No tiene que ser una práctica larga o complicada; incluso unos minutos al día pueden marcar la diferencia. A mí me ayudó a recuperar algo que ni siquiera sabía que había perdido: la capacidad de confiar en mí mismo. Y eso, más que cualquier otra cosa, me ha hecho más feliz.

Esta iniciativa me pareció genial para contar mi historia. Te animo a ti también a compartir la tuya, porque muchas veces perdemos nuestros instintos y, al reconectarnos con ellos, sentimos una renovación profunda. Pienso que estas historias merecen ser contadas, pues nos recuerdan que todos pasamos por procesos similares y que siempre es posible recuperar esa conexión esencial con nosotros mismos.

Eng

Hello, friend from #Holos&Lotus
Instincts are an essential part of our nature, an internal beacon that guides us even when we’re not aware of it. However, there are moments in life when that connection weakens or even disappears completely. In my case, I lost touch with my instincts during the transition between the COVID-19 pandemic and returning to school. It was as if a switch had been turned off—I no longer felt that inner voice, that intuition that used to help me make quick, confident decisions. I overanalyzed everything, as if my mind had forgotten how to function without overthinking every step.

The pandemic affected many of us in profound ways. The lockdown, the uncertainty, and the abrupt change in our routines forced us to live in a state of "constant analysis." There was no longer room for spontaneity, for acting on impulse or trusting that internal wisdom we all carry within. In my case, it led to a total disconnection from myself. It wasn’t just that my instincts were dormant—it felt like they had vanished completely.

But everything changed when I started university. I decided to try meditation after reading about its benefits: reduced stress, greater mental clarity, and most importantly, reconnecting with oneself. At first, I struggled to stay consistent—I only meditated for five minutes a day—but over time, I began to notice subtle changes. After nearly four months, something inside me started reactivating. My instincts were returning, little by little. I began making quicker, more accurate decisions without so much paralyzing analysis. My mind was no longer a whirlwind of thoughts; I had found a balance between reason and intuition.

It was a liberating process. I realized I had been overloading my mind before, as if I were trying to solve everything through sheer reasoning, ignoring that other form of knowledge that comes from within. Meditation taught me to listen again, to trust my instinctive reactions. Today, my life flows more smoothly. It doesn’t mean I no longer think things through, but I’ve found a balance: sometimes, the best answer isn’t in analysis, but in simply feeling and acting.

So, if you feel like you’ve lost touch with your instincts, I encourage you to try meditation. It doesn’t have to be a long or complicated practice—even a few minutes a day can make a difference. For me, it helped recover something I didn’t even realize I had lost: the ability to trust myself. And that, more than anything else, has made me happier.

This initiative seemed like a great way to share my story. I encourage you to share yours too, because we often lose our instincts, and reconnecting with them brings a profound renewal. I believe these stories deserve to be told—they remind us that we all go through similar processes and that it’s always possible to regain that essential connection with ourselves.