Hello, Friends, How Are you?
I hope you are feeling better
Today, I want to tell you about broccoli, which I love very much and is a very useful food source
Consuming broccoli strengthens the skin, strengthens the digestive system, strengthens our bones and teeth, protects heart and eye health
Now I'll give you an exquisite broccoli recipe
first, we separate the broccoli from the stems and take it into a pot
and add enough water to go over it and leave it to boil
Then add a little salt and 1 tablespoon olive oil in 4 spoons of yogurt
Then we chop 3 cloves of garlic and add it to the yogurt
We take the boiled broccoli on a plate and pour the garlic yogurt over it
And our broccoli is ready
You can try this simple and delicious recipe at home
I wish everyone a healthy day
Selam arkadaşlar nasılsınız
umarım iyi hissediyorsunuzdur
Bugün sizlere çok sevdiğim ve çok faydalı bir besin kaynağı olan brokoliden bahsetmek istiyorum
Brokoli tüketmek cildi güçlendirir, sindirim sistemini güçlendirir, kemik ve dişlerimizi güçlendirir kalp ve göz sağlığını korur
Şimdi size enfes bir brokoli tarifi vereceğim
ilk önce brokolilerini saplarından ayırarak bi tencereye alıyoruz
ve üzerini hafif geçecek kadar su ekleyerek haşlamaya bırakıyoruz
Daha sonra 4 kaşık yoğurda biraz tuz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekliyoruz
Ardından 3 diş sarımsağı minik minik doğruyoruz ve yoğurda ilave ediyoruz
Haşlanan brokolileri tabağa alıyoruz ve sarımsaklı yoğurdu üzerine döküyoruz
Ve brokolimiz hazır
Sizde evde bu basit ve lezzetli tarifi deneyebilirsiniz
Herkese sağlıklı günler dilerim
