Beden sağlığı bir insanın en çok önemsediği şeydir. Sağlıklı bir beden sağlıklı bir yaşam demektir. Bu yüzden de tüm insanlar beden sağlığını önemser. Tüm vücut fonksiyonlarının düzenli çalışması bedensel sağlığın bir göstergesidir.
Beden ve ruh sağlığı birbirini tamamlayan bir bütündür. Bir insanın tam anlamıyla sağlıklı olabilmesi için hem bedeninin hem de ruhunun sağlıklı olması gerekir. Bedenin sağlıklı olabilmesi için vücudun birçok şeye ihtiyacı vardır.
Beden sağlığı için vücudun ihtiyaçlarından ilki beslenme. Sağlıklı beslenme alışkanlığına sahip insanlar bedensel olarak diğer insanlara nazaran bir adım öndedir. Vücudun ihtiyacı olan besin kaynağını en sağlıklı biçimde tüketmek gerekir. Vücudun ihtiyacı olan bir diğeriyse hareket.
Hareket sağlığın korunması için oldukça önemlidir. Çünkü hareket vücuda gereken ısıyı sağlar, fazlalıkları dışarı atmada yardımcı olur ve vücudu dinç kılar. Bu açıdan hareket vücut için olmazsa olmazdır. Vücudunuzun sağlığını korumak ve beden sağlığınızı sağlamak için sağlıklı beslenme ve düzenli hareket ihtiyacınızı gidermelisiniz.
Beden Sağlığını Etkileyen Etmenler Beden sağlığını etkileyen bazı etmenler vardır. Bu etmenlerden bazıları kalıtım yoluyla aileden alınır. Genetik hastalık olan hemofili buna bir örnektir. Bazı metobolizma hastalıkları da beden sağılığını etkileyen etmenlerdendir. Bir de çeşitli kazalar sonu yaralanmalar beden sağlığımızı etkileyebilir. Herhangi bir doku zedelenmesi veya kas/kemik kaynaklı sağlık problemi sonucu evde fizik tedavi veya rehabiitasyon alınmasındaki neden de budur.
Şeker, tansiyon, bazı kan hastalıkları buna örnektir. Hormonel rahatsızlıklardan olan cücelik, develik de bu etmenlerdendir. Bu hastalığın tedavisi ilaç tedavisi yerine artık gen tedavisiyle düzeltilmektedir. İlaçla yapılan tedavinin kesin çözüm olmaması sonucunda bu yola başvurulmuştur. Bu tedavi beklenmedik sonuçlar da doğurabilir.
Çevrenin insan sağlığına olan etkisi doğumundan ölümüne kadar devam eder. Çevre yoluyla alınan mikroplar ve parazitler beden sağlığına etkileyen etmenlerdendir. Bu mikroplar ve parazitler olumsuz sağlık şartları altında insanın ölümüne bile neden olabilir.
Yetersiz ve dengesiz beslenme de bu etmenlerden biridir. Yetersiz beslenen insanlarda beslenmeden kaynaklı oluşan hastalıklar görülebilir. İnsanın ruhsal durumu, uyku düzeni, mesleki nedenler, alkol tüketimi, çeşitli madde bağımlılıkları da insan sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerdendir.
