“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”。古时候人们就知道预防胜于治疗，将疾病消灭在萌芽阶段。如果从”健康↔非健康”这个动态平衡的角度来思考，我们不难得出，无论是治疗也好，预防也好，目的其实是一样的，都是为了将这个动态平衡往”健康”的方向推，最终使我们的身体处于”健康”的状态。从方法上来看呢？其实也并无二致，都是”正确的事情+时间=健康”。既然目的相同，方法也一样，那么其实治与防根本就是一回事了，“预防就是治疗，治疗也就是预防”。
这样，事情就简化和明了了：我们所要考虑的仅仅只是搞清楚哪些是”正确的事情”，哪些又是”错误的事情”，然后去做正确的，不去做错误的，剩下的就交给我们的身体自己去处理好了，无须我们去理会，它有超级的智慧，它知道如何让自己运转地更好。这一点你要相信，你必须相信。
当然，这里还有一个不容忽视的维度，那就是”时间”。我们常常会问：“医生，我这病什么时候能好啊？” 我想，与其关心疾病何时能好，不如想想自己有否在做正确的事情，有否坚持在做，想想什么时候开始做。现在，马上就开始啊！任何事情没有行动，立刻开始的行动，就算是知道的再多也是白搭。