팔뚝살 빼는법
- 자세를 매일같이 바르게 한다.
자세를 바르게 해주면 몸의 긴장감을 유지한다는이유로인해 팔뚝살을 뺄수잇다.
- 기지개를 빈번히하도록한다
기지개를 빈번히하면 혈액순환과 근육을 빈번히 사용 하게 되므로 좋다.
- 무게가 나가는 물건을 되도록이면 들지말자
무게가 나가는 물건을 들게 되면 근육이 생성되기 쉽다는이유로인해 되도록이면 피한다.
- 파워워킹을 하도록한다
파워워킹을 하면 자세의 보폭이 커서 팔의 운동량과 반경이 커진다는이유로인하여 팔뚝살을 빼는데 좋다