팔뚝살 빼는법
자세를 바르게 해주면 몸의 긴장감을 유지한다는이유로인해 팔뚝살을 뺄수잇다.
기지개를 빈번히하면 혈액순환과 근육을 빈번히 사용 하게 되므로 좋다.
무게가 나가는 물건을 들게 되면 근육이 생성되기 쉽다는이유로인해 되도록이면 피한다.
파워워킹을 하면 자세의 보폭이 커서 팔의 운동량과 반경이 커진다는이유로인하여 팔뚝살을 빼는데 좋다
