다이어트 할 때 보상심리가 참 중요하다고 한다. 한 입을 먹을때 입 안 가득 씹는 느낌을 주는 것이 중요하고 매주에 보상 그리고 매달의 보상까지 챙겨야 다이어트성공에 가까이 갈수 있다고 한다.
나에게 보상이 될만한 것은 무엇일까? 생각해봐야겠다.
오늘 아보카도로 비빔밥을 해서 먹어봤는데 무슨 맛인지 솔직히 잘 모르겠다.
건강에 좋다니 다들 먹는건가?
