---

Herkese merhabaa!!

Umarım iyisinizdir ya da iyi olmaya çalışıyorsunuzdur. Ben kendimi biraz gergin hissediyorum 😵‍💫 Şu sıralar insanlarla uğraşmak çok zor geliyor açıkçası. Bazen dışarıda görsem yüzüne bile bakmayacağım insanlarla iletişim kurmak zorunda kalıyorum. Bazıları ise sanki ben tamamen bir yabancı değilmişim gibi davranıyor. Aradaki bu dengesizlik, bu “mesafe karmaşası” beni gerçekten yoruyor 😮‍💨

---

Hak verirsiniz ki bu oldukça sinir bozucu ve stresli bir durum olabiliyor. Bu zamanları elimden geldiğince iyi yönetmeye ve aileme, sevgilime yansıtmamaya çalışıyorum. Bu elbette onlarla paylaşmadığım anlamına gelmiyor; anlatıyorum ama anlattıktan sonra konuyu kapatıp tekrar kendi alanıma dönüyorum 🫶

Bu süreçte kendimi sakin tutabilmek için geliştirdiğim bazı küçük yöntemler var. Belki sizin de işinize yarar diye paylaşmak istedim 🌸

^Kaynak

İlk olarak, fiziksel olarak bulunduğum ortamdan ayrılamasam da zihinsel olarak kendime bir güvenli alan yaratmaya çalışıyorum 🌥️ Sanki beni boğmaya çalışan dalgaların çok çok üzerinde, bulutlara yakın bir yerdeymişim gibi. Bu düşünce beni garip şekilde rahatlatıyor. Belki kendimi çok yükseğe koyuyorum ama karşınızdaki insanın konuşmasını bile anlamadığınız, davranışlarının rahatsız edici olduğu anlarda bu mesafe yaratma yöntemi benim için oldukça işe yarıyor.

^Kaynak

İkinci olarak, kendime küçük yudumlama bekleyişi izinleri tanıyorum 🍵 Genelde favori çayımı demleyip birkaç dakika boyunca sadece onu yudumlarken minik duraklamalara odaklanıyorum. Son zamanlarda en sevdiğim “orman meyveli” çayım oluyor bu çay; hem kokusu hem de sıcaklığı beni biraz olsun toparlıyor. O birkaç dakika içinde dışarıdaki ses tamamen kapanıyor ve ben, sadece ben kalıyorum 🌸

^Kaynak

Üçüncü olarak, minik notlar alıyorum 📝 Özellikle de insanların bana karşı saygısızlığında küçük notlar alıyorum ki durum büyürse patronuma bütün detayları kamera kaydına gerek kalmadan iletebileyim. Tabii aynı zamanda bu not alma beni o anda meşgul olarak gösterdiğinden insanlar çoğu zaman konuşmayı bırakıyor. Bu o durumda işe yaradığında harika bir yöntem oluyor. Minik bir kurtuluşla birlikte beni güvence altına alabiliyor.

^Kaynak

Sonuncu olarak ise, “bir sorun varsa çözülür” demeye çalışıyorum kendime 💬 Maddi tutarsızlıklar elbette benim için büyük bir problem yaratabilecek şeyler fakat sorun bu değilken çözülemeyecek bir problem yok. En azından bu geçtiğimiz 1 ay içerisinde bunu öğrendim. Sanırım sadece yavaş insanlar için bir çözüm yok... 🐌

Bu 4 yol beni stresli anlarımdan bir nebze olsun koparmayı başarabiliyor. Belki sağlıklı belki değil ama daha iyi yöntemler bulabilene kadar benim çözümlerim bu şekilde. Her şey oldukça hızlı ilerlerken iki saniyeliğine bile durma lüksünüz varsa eğer o iki saniye gerçekten kurtarıcı olabiliyor ⏳✨

Sanırım bugünlük benden bu kadar. Sonra görüşmek üzere. Kendinize dikkat edin, sağlık ve sevgiyle kalın ve lütfen unutmayın ki;

Bu dünyada sizden başka bir tane daha yok.

Hello everyone!!

I hope you’re all doing well, or are trying to be well. I’m feeling a bit tense 😵‍💫 Lately, dealing with people has been quite difficult for me, to be honest. Sometimes I’m forced to communicate with people whose faces I wouldn’t even look at if I saw them outside. And some behave as if I’m not a complete stranger to them. This imbalance, this “distance confusion”, really exhausts me 😮‍💨

---

You’ll understand that this can be quite an irritating and stressful situation. I try to manage these times as best as I can and avoid reflecting it onto my family or my boyfriend. Of course, this doesn’t mean I don’t share it with them; I do, but after talking about it I close the subject and return to my own space again 🫶

During this process, I’ve developed a few small methods to keep myself calm. I thought I’d share them, in case they might be helpful to you as well 🌸

^Source

Firstly, even if I can’t physically leave the environment I’m in, I try to create a mental safe space for myself 🌥️ As if I’m somewhere far above the waves trying to drown me, somewhere close to the clouds. Somehow, this thought comforts me. Perhaps I’m placing myself too high, but in moments when you can’t even understand what the person in front of you is saying, when their behaviour is disturbing, this method of creating distance works quite well for me.

^Source

Secondly, I allow myself little sipping pauses 🍵 I usually brew my favourite tea and focus on those tiny breaks as I sip it for a few minutes. Lately, my favourite tea has been “forest fruits”; its scent and warmth help me gather myself a little. In those few minutes, the noise outside fades away completely, and there is only me — just me 🌸

^Source

Thirdly, I take small notes 📝 Especially when people are being disrespectful towards me, I write down little notes so that if the situation escalates, I can report everything to my manager without needing camera footage. At the same time, writing notes makes me look busy in the moment, so most people stop talking. When it works in that situation, it’s an excellent method. It offers a tiny escape while also giving me a sense of protection.

^Source

And lastly, I try to tell myself that “if there’s a problem, it can be solved” 💬 Financial inconsistencies can certainly create serious issues for me, but when that’s not the problem, there’s nothing that can’t be solved. At least that’s what I’ve learnt in this last month. I suppose the only thing there’s no solution for is slow people... 🐌

These four methods help me disconnect from my stressful moments, even if just a little. Perhaps they’re healthy, perhaps not, but until I find better methods, these will have to do. When everything is moving so quickly, if you have the luxury of even a two-second pause, those two seconds can truly save you ⏳✨

I think that’s all from me for today. See you later. Take care of yourself in advance, stay in health and love, and please remember that;

You are the only one of you.