Hola a todos estos super hivers!! Espero que estén teniendo un hermoso día!! Por mi parte, cansada, en este momento escribiendo en mi turno en el hostel, que es de 9 horas... son casi las 7:30 am y el turno comenzó a las 00 hs. Y encima escribí esto hacen dos días, pero no podía subir imágenes... En fin, han sido días largos y un tanto ajetreados, por eso ayer no pude publicar.
Sin embargo, filmé un pequeño flow para la comunidad de Hive. Está enfocado en manipura chakra y en torsiones.
Veamos de qué se trata esto.
Manipura chakra
Chakra significa rueda, y se traduce en Yoga como centro energético. Este es el centro energético del plexo solar y se vincula con emociones de ira, enojo, bronca, per también es el que se encarga de nuestra voluntad, iniciativa, valentía.
Su color es el amarillo y su elemento es el fuego. Y así como el fuego, este chakra puede encender y llevr a la acción, o se le puede pasar la mano y generar un caos, jej.
Una buena manera de mantenerlo en equilibrio, es practicar asanas (posturas) que hagan foco en el plexo solar. Igualmente es fundamental tener en cuenta que las asanas actúan de manera integral en todos los chakras, solo que en algunos más que en otros.
Vamos a por este breve flow!!
Calentamiento
Es fundamental que tomemos unos minutos para despertar nuestras articulaciones: muñecas, codos, hombros, rodillas, tobillos, caderas.
Utkatasana con torsión
En as fotos lo verán hacia un solo lado, pero en el video, donde pueden seguirme, muestro la postura hacia ambos lados.
Flow
Continuamos con una variación que es una parte del Saludo al Sol A, para pasar a nuestra próxima postura.
Guerrero II - Trikonasana - Parivrtta Trikonasana
Espero que hayan disfrutado esta práctica amigos!
Un placer hacer Yoga con ustedes!
Que tengan un hermoso día!
Con cariño,
DETALLES DE EDICIÓN
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Autora: 
App de edición de video: In Shot
Música:
Musica: Bleach
Músico: anatu
Url: https://icons8.com/music/
Página de edición de banner: Canva
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