노력하는 것 같지 않은데 행복해 보이는 사람은 마음속에 마이너스 감정이 적은 것이다. 마이너스 감정이 생겨도 플러스 감정으로 금방 리셋할 수 있어서 마음이 늘 깨끗한 것이다.

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할 수 있다고 믿기 때문에 할 수 있는 것이다. -베르길리우스 생각한대로 이루어진다. 믿어라. 자기 자신을 자기가 못 믿으면 누가 믿어주겠는가?

마이너스 감정을 버리기 위해 당장 할수 있는 일은 버리고 싶은 감정을 종이에 적는 방법이 있다. 모든 고민을 종이에 적고 빨간 줄을 긋고 이 감정을 놓아버리겠다고 결심한다. 그 다음 그 종이를 찢어서 쓰레기통에 버린다.

인생을 흘러가는 것이 아니라 채워지는 것이다. 우리는 하루하루를 보내는 것이 아니라 내가 가진 무엇으로 채워가는 것이다. -존 러스킨 잘 채워 나가려면 열심히 살아야 한다.

긍정적인 에너지를 내고 싶다면 마음이 부정적인 상태일지라도 의식적으로 긍정적인 말을 하려고 노력하는 것이 효과적이다. 긍정적인 말에는 마음속을 플러스로 만드는 효과가 있다.

대화를 잘 하고 싶다면 누군가가 부정적인 발언을 해도 긍정적인 대답을 해서 마이너스 방향으로 화제가 흐르지 않도록 하면 된다. 즐거운 이야기를 하면 긍정적인 대화로 분위기가 좋아진다.

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아무리 노력해도 어쩔 도리가 없다면 고민해도 어쩔수 없는 것은 고민하지 않는다고 결심하는 것이 중요하다. 고민이 머리에 떠오르면 더는 생각하지 않겠다고 마음속으로 선언한다. 그렇게 함으로써 고민에서 벗어날 수 있다.

마이너스 감정이 많이 쌓여 있으면 자신이 바라지 않는 마이너스 사건이 일어나고 만다. 행복해지기 위해서는 플러스 감정을 늘리는 것이 필요하다.

인생은 한 권의 책과 같다. 어리석은 이는 그것을 마구 넘겨버리지만, 현명한 이는 열심히 읽는다. 왜냐하면 그들은 다 한 번 밖에 그것을 읽지 못한다는 것을 알고 있기 때문이다. -장파울

마음만 먹는다면 누구나 원하는 대로 인생을 살수 있다. 마음 속에 있는 불필요한 것들을 버리는 것이다. 필요없는 것을 버린다는 것은 새로운 것을 받아들이는 것과 이어진다.

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할 수 있다고 믿기 때문에 할 수 있는 것이다. -베르길리우스 믿음의 크기만큼 할수 있다. 자식도 마찬가지다. 부모가 믿어주는 만큼 클수 있다.

멋진 답이 떠오르지 않을 때는 침묵이 금이다. -무하마드 알리 침묵이 두려운 관계는 편한 관계가 아니다. 주절주절 떠들어야 하는 관계는 어려운 관계이다. 침묵해도 좋은 사이 그것이 진정 가까운 사이다.

신념을 갖고 있는 한 명의 힘은 관심만 가지고 있는 아흔아홉 명의 힘과 같다. -존 스튜어트 밀

지식에 투자하는 것이 여전히 최고의 수익을 낳는다. -벤자민 프랭클린 아는 것이 힘이다. 죽을때까지 배워야 한다.

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성공이란 자신이 원하는 것을 얻는 것이다. 행복이란 자신이 얻을 수 있는 것을 원하는 것이다. -데일 카네기

깨어지고 살찌고 게으르거나 멍청해지려고 계획을 세우는 사람은 아무도 없다. 다만 계획이 없는 사람에게서 나타나는 결과들이다. -래리 윙겟 물론 계획을 세우는 것도 중요하지만 실천이 더 중요하긴 하다. 하지만 계획없이 지내는 것 보다는 실천을 못해도 계획을 세우는 편이 낫다.