버리고 싶은 감정

마이너스 감정을 버리기 위해 당장 할수 있는 일은 버리고 싶은 감정을 종이에 적는 방법이 있다.
모든 고민을 종이에 적고 빨간 줄을 긋고 이 감정을 놓아버리겠다고 결심한다.
그 다음 그 종이를 찢어서 쓰레기통에 버린다.