Para que una persona puede realmente mantener el equilibrio en su vida debería tomar en cuenta tres bases fundamentales. Manejar la inteligencia física, emocional y espiritual.

La Inteligencia física, aunque quizá algunos desconozcan el término y no la vinculan al bienestar, es aquella que se asocia a la habilidad de usar el cuerpo con la intención de manifestar cualquier tipo de expresión.

Nuestros cuerpos están perfectamente diseñados para esa acción, para expresar deseos e inquietudes además de sentimientos e ideas. Recordemos que el cuerpo es un instrumento de mente, alma y del espíritu en este sentido no podemos descuidarlo ni dejarlo en un vacío, merece atención, cariño y respeto.

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In order for a person to really maintain balance in his life, he should take into account three fundamental bases. Manage physical, emotional and spiritual intelligence. Physical intelligence, although perhaps some people do not know the term and do not link it to well-being, is that which is associated with the ability to use the body with the intention of manifesting any type of expression. Our bodies are perfectly designed for this action, to express desires and concerns as well as feelings and ideas. Let us remember that the body is an instrument of mind, soul and spirit in this sense we cannot neglect it or leave it in a vacuum, it deserves attention, affection and respect.

La Inteligencia Física por ende, sustenta otras inteligencias propias del ser humano sin ella, no podremos logar los objetivos de la vida. ¿Qué merece nuestro cuerpo? alimentación adecuada, actividad continua descanso, entre otras.

Por otro lado tenemos la Inteligencia emocional ¿Quién puede vivir al margen de las emociones? Nadie. Pero eso no quiere decir que estemos tan atentas a ellas al contrario, nos descuidamos a tal extremo que le damos permiso de invadir el cuerpo llenándolo de enfermedades.

Nadie dice que sea fácil manejar emociones, pero está comprobado que sí se puede. Buscar ayuda o autoayudarse son clave. Si requerimos de expertos porque no podemos solo pues, les aseguro que hay abierto un abanico de posibilidades.

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Physical Intelligence, therefore, supports other intelligences of the human being without it, we can not achieve the objectives of life. What does our body deserve? adequate food, continuous activity, rest, among others. On the other hand, we have Emotional Intelligence. Who can live without emotions? No one can. But that does not mean that we are so attentive to them, on the contrary, we neglect them to such an extreme that we give them permission to invade the body, filling it with diseases. No one says it is easy to manage emotions, but it has been proven that it is possible. Seeking help or self-help is key. If we need experts because we can't do it alone, I assure you that there is a wide range of possibilities.

En lo personal, pensé que había encontrado tarde el bienestar emocional pero al evaluar me di cuenta de otra cosa, siempre lo he estado buscando pero fue ahora cuando lo encontré. Gracias a todas esas personas, grupos de familiares, amigos, especialista e instituciones, quienes siempre me han brindado su apoyo.

Nunca es ni será tarde para hallar el camino. Lo importante es no abandonar los propósito aunque a veces nos cuesta. Lo importante es entender que todos somos humanos, a todos nos pasa, todos nos afligimos y a todos nos entra el deseo de desertar. No me ha pasado mi nada más y eso es lección aprendida.

Cuando conectamos con nuestro ser, aprendemos más sobre esas emociones dañinas para la vida. Cuando aprendemos a conocernos, aprendemos a decir, ¡ya basta! ¡Hasta aquí llego! ¡Aquí dejo lo que me atormenta! Desde ese momento se produce la magia.

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Personally, I thought I had found emotional wellness late but when I evaluated I realized something else, I have always been looking for it but it was now when I found it. Thanks to all those people, family groups, friends, specialists and institutions, who have always given me their support. It is never too late to find the way. The important thing is not to give up the purpose although sometimes it is difficult. The important thing is to understand that we are all human, it happens to all of us, we all get afflicted and we all have the desire to give up. Nothing else has happened to me and that is a lesson learned. When we connect with our being, we learn more about those harmful emotions for life. When we learn to know ourselves, we learn to say, enough is enough! This is as far as I go! Here I leave what torments me! From that moment on, magic happens.

En mi caso, comencé a ser más efectiva con las palabras, comencé a soltar, sigo aprendiendo a ser más empatica, estoy más al servicio, mi tranquilidad sigue subiendo escalones.

Por último, en cuanto a la Inteligencia espiritual la cual no deja de conectar con las anteriores, me ha dado más satisfacciones. El hecho de disponer mi tiempo para entrar en contacto con la naturaleza, me ha dado a su vez el permiso de conocer el mundo que me rodea y descifrar cómo actúa.

He podido comprender que el tema de la espiritualidad nos guía hacia el camino eel propósito de la vida. Erradamente concluía sobre esta Inteligencia que se ligaba estrictamente al mundo religioso y no necesariamente es así. El ámbito de la espiritualidad como bien lo dicen muchos expertos, vincula lo personal con lo universal.

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In my case, I began to be more effective with words, I began to let go, I continue learning to be more empathetic, I am more at service, my tranquility continues to climb steps. Finally, as for the spiritual intelligence, which is still connected with the previous ones, it has given me more satisfaction. The fact of having my time to enter in contact with nature, has given me in turn the permission to know the world around me and to decipher how it acts. I have been able to understand that the theme of spirituality guides us to the path of life's purpose. I mistakenly concluded about this Intelligence that it was strictly linked to the religious world and it is not necessarily so. The field of spirituality, as many experts say, links the personal with the universal.

Mis queridos amigos, nunca es tarde cuando se trata de hallar bienestar. Les animo a seguir, no abandones el camino. Paciencia, trabajo y mente positiva.

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My dear friends, it is never too late when it comes to finding wellness. I encourage you to continue, do not abandon the path. Patience, work and positive mind.