안녕하세요 YR입니다
오늘 제가 포스팅할 내용은 '미라클 모닝' 이란 책의 내용인데요
3~4일 전 저는 sns를 통해 이 책의 한 부분을 접하게 되었습니다. 알게된 지 얼마 지나지 않아 아직 책을 구하지 못해 직접 읽어보진 못하였지만 제가 sns를 통해 알게된 내용은 책을 꼭 읽지 않아도 누구나 실천할 수 있는 좋은 습관이란 생각이 들어 소개하게 되었습니다
이 책을 간략하게 설명드리자면 매일 아침 잠을 푹 못 잔 것 같은 기분을 느끼시거나, 또 다시 힘든 하루를 버텨야 한다며 한탄 하시는 분들의 생각과 습관을 조금씩 변화시켜서 늘 새롭고 개운한 하루를 보낼 수 있도록 도와주는 방법들이 들어있는 자기계발 서적입니다.🤗
본격적인 설명에 앞서 작가분의 소개를 살짝 하자면
「미라클 모닝」의 저자는 할 엘로드 라는 사람으로 교통사고로 인해 건강이 안 좋아지고 사업 실패와 사기, 우울증 등으로 인해 아침에 눈을 뜨는 것을 죽기보다 싫어했다고 합니다
하지만 친구의 도움으로 자신의 삷을 변화시켜 나갔고 그 과정을 통해 미라클 모닝이라는 책이 나오게 되었습니다
그럼 본격적으로 미라클 모닝의 한가지 방법을 알아볼까요?😁
우선 많은 분들이 매일 밤 잠들기 전 '지금 자면 몇 시간 밖에 못 자겠지?', '내일도 오늘 같은 힘든 하루가 되겠지?' 라는 생각을 많이 하실거에요 그리고 이 생각이 다음날 아침까지 이어져 개운하지 못 한 아침을 맞게 되시겠죠
그런데 이 생각을 조금만 바꿔본다면 어떨까요?
예를 하나 들어볼게요 어릴 적 크리스마스 전날 밤, 선물이 있을것을 생각하면서 잠이 들면 다음날 아침 선물에 대한 기대와 설렘으로 눈이 번쩍 떠진 경험 한 번 쯤 있으시지 않으신가요?
이와 같은 방법으로 잠들기 전, 다음날 아침에 생길 수 있는 설레는 일, 기분 좋아지는 일들을 생각 해보는 거에요
저는 학생이다보니 평소에 '내일도 등교를 하려면 일찍 일어나야겠지?' 혹은 '이렇게 늦게 자면 몇시간밖에 못 자니 학교가서 엄청 졸리겠지?' 라는 생각을 자주 하는데요
이런 생각보단 '내일 학교에 간다면 어떤 웃음이 나는 일들이 생길까?', '내일은 어떤 맛있는 음식을 먹을 수 있을까?' 라는 생각을 해보는 거에요
그럼 자기 전 했던 기분 좋은 생각들이 아침으로 이어져서 상쾌한 아침을 맞을 수 있게 되는 거죠!
어떠신가요? 정말 간단하고 실천하기도 쉽지 않나요?
실제로 이 방법의 후기들도 많이 있고 위 방법과 이와 비슷한 자기계발을 함께 실천하기 위해 만들어진 카페도 많이 존재한답니다! 혼자 할 때 떨어지는 의지를 서로 서로 격려하면서 함께 해나가는거죠ㅎㅎ
위에 언급했다시피 제가 이 방법을 알게된 지 얼마 지나지 않았습니다. 알게되고 바로 실천을 하려고 했는데 계속 밤 샐 일이 생기고 그러다보니 눕자마자 잠이 바로 쏟아져서 잠들기 전 생각을 할 틈이 존재하지가 않았어요ㅠㅠ 그래서 이 글을 포스팅 한 후 바로! 이 미라클 모닝을 실천하려고 합니다! 내일은 과연 상쾌한 아침을 맞을 수 있을까요?ㅎㅎ
책을 조사하면서 알게 되었는데 책 속에는 제가 sns에서 접했던 내용 외에도 하루를 어떻게 보내면 좋을지, 어떻게 자신을 변화 시킬지에 대한 내용이 풍부하게 들어있는것 같아요
그래서 이 글을 읽고 계신 여러분들도 한 번씩 이 책을 읽어보시면 좋을거 같다는 저의 생각을 말씀드리며 글을 마무리하려 합니다 저의 글을 읽어주셔서 늘 감사드립니다😆😄