Stresi aslında herkes yakından tanır. Gün içinde insanda stres oluşturacak birçok sebep bulunmaktadır.Stresin sıkıntılı durum anlamına gelir. Birçok hastalığın ve sorunun başlagıcıdır bence. Peki stresle başa çıkarken sık kullandığım yollar şu şekilde;
Öncelikle stresi oluşturan nedeni tespit edilir
Nedenin çözmeye yonelik çözümler düşünülür.
Arkadaşlardan veya yakınlardan alınacak tavsiyeler önemlidir.
Hobilerle uğraşmayı veya mutlu zaman geçirmeyi tavsiye ederim.
Müzik dinlemeyi de tercih edebilirsiniz.
Gerektiğinde mutlaka psikolojik veya psikiyatrik destek alın.
Bir sonra ki proje konusu spor olabilir. Faydaları, önemi varsa verilecek tavsiyeler. Hazır konu coinlerde nuzaklaşmışken gündelik hayattan konuşmanın faydalı olacağını düşünüyorum.
img. source: 1