เมื่อเราถูกนินทา ว่าร้าย

สวัสดีค่ะพี่น้องสาวไทย ไม่ได้ เจอกัน 2 วัน

เมื่อเราถูกนินทา ว่าร้ายมีวิธีง่ายๆ ไม่ทุกข์ใจ

ไม่เครียด. หลายครั้งในชีวิต ที่เราถูกใส่ภัย

ว่าร้ายทำร้ายหรือถูกเข้าใจผิดผิดเรื่องต่างๆนานา

จนบางครั้งเรารู้สึกเดือดเนื้อร้อนใจทุกข์ใจ

จนหาทางออก ในชีวิต ไม่ได้ถ้า เราประสบสถาน

การน์ เช่นนี้ให้เราทำ 4 ขั้นตอนดังต่อไปนี้

1 อดทนถ้าเราปล่อยให้ความโกรธ เข้าสิงในใจเรา

แล้วแก้แค้นเอาคืน ด่าว่าลงไม้ลงมือ ปัญหา

จะยิ่งเลวร้าย ไปกว่าเดิม เพราะความโกรธ ไม่อาจ

ระงับได้ด้วยความโกรธ แต่ความโกรธ ระงับด้วย

ความไม่โกรธเท่านั้น ความอดทนนี้จะทำให้ปัญหา

ไม่บานปลายเราก็จะไม่สร้างกรรมใหม่

และไม่ก่อเรื่องนั้นอดทนอย่าให้ความโกรธ

เข้าแทรกในใจไม่ก่อเวรเพิ่ม

2 ให้อภัยโดยพูดกับตัวเองว่าไม่เป็นไร ให้ทำ

ความเข้าใจว่า ทั้งหมดนี้ ก็ เป็นเพราะผลจาก การ

กระทำในอดีตของเรา เมื่อกรรมส่งผลเราจึงต้อง

ประสบปัญหาเช่นนี้ ดังนั้นเราไม่ต้องไป โทษ

คนอื่นไม่ต้องไป หาเรื่องคนอื่น ให้อภัยเขาได้

เราวางเรื่องทุกข์ร้อนในใจได้ ใจเราก็เย็น

สบายมีความสุข

3 แผ่เมตตาให้เข้าใจว่าคนที่กำลังใส่ร้าย ต่างๆ

นานา นั้น สภาพจิตใจ สภาพจิตใจ เขากำลังเศร้า

มาก เขากำลังสร้างกรรมใหม่ โดยไม่รู้ตัว เขาจะ

ต้อง รับผล กรรม ที่เขาทำไว้ สักวันหนึ่ง คนเช่นนี้

น่าสงสารยิ่งนัก แผ่เมตตาให้เขาดีกว่า

แผ่ ปรารถนาดีในใจ ขอให้เขาอย่าได้ทุกข์ ร้อน

ใจเลย

4 แก้ไขปัญหาด้วยปัญญา ปัญหาที่เกิดขึ้น

จากการถูกใส่ร้ายถูกทำร้าย วิธีแก้ปัญหา นั้น มี

หลายชนิด แต่เราต้องเลิกวิธี ไม่สร้างบาปกรรม

ทำจิตใจของเราต้องผ่องใส เสียก่อน

ด้วยหลับตาเบาๆทำใจเย็นๆ ทำใจให้สบาย

. ปล่อยวาง ทุกเรื่องภายในใจ เมื่อ เมื่อเราสบาย

ใจแล้ว ปัญญาก็เกิด เราจะคบ เราจะ ค้นพบทาง

ออก ของปัญหาที่เราคาดไม่ถึงไม่พูดเวร

ไม่สร้างกรรมเพิ่ม และจิตใจของเรา ก็ผ่องใส

ทุกปัญหา ในโลก ล้วนมีทางออก หากเรามีแสง

สว่าง แห่งปัญญา ที่เกิดจากใจของเราที่ผ่องใส

เพราะทุกสิ่งทุกอย่างในโลกล้วนเริ่มต้นที่ใจ

เริ่มต้นที่ใจตรงที่ใจ มาฝึกจิตใจให้ปล่อยวาง ไป

 ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านนะคะ