Apesar de postar nas duas redes, aqui, sempre vou cuidar um pouquinho mais dos meus posts. E como vou trabalhar daqui a pouco vou postar logo e inclusive, editar logo para que não venha a esquecer.
Estou feliz pois ontem foi um dia bem corrido e eu consegui bater mais de 13.000 passos. Uma marca legal para quem estava com a panturrilha meio dolorida dos treinos anteriores.
Dor muscular, diga-se de passagem. Nada igual o estiramento que eu sofri no ano pasado. Aliás, venho tomando um grande cuidado para evitar novas lesões para que eu não tenha que parar muito tempo.
Eu acredito não ter perdido muito peso. Meu medo, aliás, nos últimos dias é ter ganhado peso. Ou melhor, gordura. Porque ganhar peso necessriamente é algo ruim. Se ganho massa e não perco peso, na realidade, estou no lucro.
Principalmente porque eu tenho 46 anos. E com 46 ganhar massa é um trabalho muito mais difícil que um jovem.
Então, bora trabalhar para amanhã estar cedo fora da cama para uma boa caminhada :)
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Height168.0 cm | Weight89.2 kg | Body Fat% | |||
Waistcm | Thighscm | Chestcm |