Доброго дня, так ви маєте рацію, це помилка. Йшлося про розчинну каву.

А щодо кави перед тренуванням, грамотне вживання адекватної кількості кофеїну, за 15-30 хвилин до тренування - збільшить фізичну активність та покращить концентрацію.

Це все за умовою, що немає жодних проблем із серцево-судинною системою. Якщо після 150-200 мг кофеїну критично підвищується пульс – це вже не нормально.