အတိုအထွာ သိမှတ်စရာများ

ကျန်းမာရေးအတွက် အဟာရဓါတ်တွေက အထူးလိုအပ်ချက်တွေပါ ဗီတာမင် ဒီကတော့ နေ့စဉ်ရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ရေးအတွက် အရေးကြိးတဲ့ အခန်းကနေ ပါ၀◌င်လို့နေပါတယ် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေစေဖို့ များစွာထောက်ပံ့ပေးထားတာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်
ဗီတာမင္"ဒီ" က အံ့ဖြယ္ ဗီတာမင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ် လူသားတွေအတွက်က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစရန္ဗီတာမင္ ဒီဓာတ္ဟာဆိုရင်ဖြင့်လုံလုံေလာက္ေလာက္ ရရန္လိုအပ္ေၾကာင္း ကို ဆေးပညာရှင်တွေက အထူးတလည်ထောက်ပြထားပါတယ် ဘယ်နေရာကနေ ဗီတာမင် ဒီကိုရနိုင်မည်လဲဆိုရင်တော့........

score

လူသားတွေအတွက်က်န္းမာေရးေကာင္းရန္အစားအစာကလည်း အရေးကြီးပါတယ် အာဟာရမွ်မွ်တတပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို ရွေးချယ်သုံးဆောင်ရပါမယ် အသီးအနှံများကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုပါ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားကို မ်ားမ်ား စားရန္လိုအပ်ပါတယ် နောက်တစ်ခု ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးရပါမယ် နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအတွက်ကို က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းကို ပုံမွန္ျပဳလုပ္ပေးသင့်ပါတယ် နောက်တစ်ခုကတော့ လူတိုင်းနိးပါးလုပ်နေတဲ့ မကောင်းတဲ့အချက်ပါ ေဆးလိပ္မေသာက္ရန္ ျဖစ္ ပါတယ် ကျနး်မာရေးအတွက် အလွန့်အလွန်ကိုအေရးႀကီးပါတယ္ဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုက အတော်ကို များပါတယ် ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ ရရွိေအာင္ ေနပူစာ လႈံရန္ပင္ အေရးႀကီးပါတယ္ ငွေကြေးကုန်ကျမှု အသက်သာဆုံးနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အကျိုးပြုတဲ့ နေပူစာလှုံြခင်းကို လွယ်လင့်တကူ လုပ်ယူနိုင်ပါတယ်

‌နေရောင်ကလည်း အခုဆိုရင် သိပ်ပြီးတော့ မသန့်ရှင်းတော့ပါဘူး ဆိုးကျိုးလည်းရှိနေပါတယ် နရာင္ျခည္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သတိထားရမယ့္အ ခြေအနေတွေရှိပါတယ် နေရာင္ျခည္သည္ အေရျပား မ်ားကို တြန႔္ျမန္ေစကာ အေရျပားကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာကိုလည်း သတိထားရပါလိမ့်မယ် ဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ ယခုေနာက္ဆုံးေတြ႕ရွိခ်က္မွာ ေနေရာင္ျခည္ဟာ လူ႔က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳသည္ဟူေသာ အခ်က္ပင္ ျဖစ္ပါတယ္အကောင်းဆုံးကတော့ မနက်ခင်းမှာရရှိတဲ့ နေရောင်ခြည် နွေးနွေးဟာ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးလို့ ဆိုကြပါတယ်