2022-06-08 1-Hour Free Running

argon(68)
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EXHAUST
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4y

I just finished a 13.520km running that lasted about 1hh:00mm:01ss !

running20220608pace.png

Distance(距離) : 13.5 km
Time(タイム) : 1:00'01"
Average Pace(平均ペース) : 4'26"/km
Average Pitch(平均ピッチ): 181 spm
Average Stride (平均ストライド): 123 cm
Calories-out(消費カロリー) : 387 kcal
Steps(歩数) : 10,871
Average Heart Rate(平均心拍数): 138 bpm (Max : 155 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 63.8 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE SHADOW4 WIDE 3代目 (total distance : 1,122.5 km)
Temperature(気温): 23.1~23.4℃
Wind Speed(風速): 2.5~3.2 m/s
Humidity(湿度): 52~54%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’24” /km
2km 4’46” /km
3km 4’30” /km
4km 4’19” /km
5km 4’16” /km
6km 4’18" /km
7km 4’18” /km
8km 4’25” /km
9km 4’21” /km
10km 4’24” /km
11km 4’23” /km
12km 4’38” /km
13km 4’34” /km