Das Klingt nach einem wirklich harten Tag!
Kenne ich, hatte ich gestern auch.
Dafür war ich pünktlich beim Meetup!

Das Meetup fand ich anfangs auch echt super, zwischendrin ist es etwas zäh geworden...
Aber gut fand ichs trotzdem!

Bewegungstechnisch sieht das eher schwach aus. Auch ernährungstechnisch liegst du mir persönlich etwas zu sehr im Defizit. Iss lieber mal einen Döner mehr (tu das nicht, hab ich gestern gemacht, war zu viel) und geh es etwas entspannter an. Auch das Whey macht es da nicht unbedingt besser.
Ich bin der festen Überzeugung, wenn du etwas mehr zu dir nimmst, dann wird das wieder besser werden. Und mit der besseren Stimmung wird es generell Bergauf gehen 😄

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