Facilitando la vida||Making life easier

El pequeño detalle ese que consideramos insignificante, que no nos afecta, pues estimados lectores, nuestra vida la hemos llenado de pequeños detalles que nos restan calidad, tiempo, espacio. En el transcurrir de la existencia te van ocurriendo cosas unas muy buenas otras no tanto, vas aprendiendo que es lo verdaderamente importante, de cuales cosas materiales nunca te desprenderías y las que no cumplen ninguna función. Hacer los espacios donde circulas más libres, te trae facilidad de movimiento.

He minimizado a su máxima expresión “los adornos” de la casa, están estrictamente los necesarios, esto aparte de ahorrar tiempo en la limpieza, te sientes como más ligero sin el peso de tanta cosa a tu alrededor en muchas ocasiones inútil, he dejado la mínima decoración y todo lo que de verdad uso, lo que no uso así lo ame mucho como objeto lo saco, lo pongo a circular, para que también circulen las energías y las buenas vibras.

Priorizo lo que debo hacer diariamente, las actividades tienen jerarquía de más a menos importantes, eso va de acuerdo a tu escala de prioridades y eso es un tema muy personal. También realizo listas, ya lo tengo como habito, una la hago en el teléfono móvil, la de las cosas pendientes del día siguiente y le pongo recordatorio (tecnológico) a las más importantes, aprovecho la tecnología, lo difícil es crear la costumbre pero una vez que la tienes internalizada lo logras. Antes de dormir hay un ritual de mis listas la que realizo en el teléfono, y una que laboro manual, mis diez cosas o momentos que agradecer en el día así nemotécnicamente una me lleva a la otra.

Otro de talle que me ha ayudado es darle descanso al teléfono móvil desconectarme de estar pendiente, si sumas el tiempo que pasas revisando los mensajes que por diferentes vías te llegan al teléfono celular, te das cuenta que son muchos minutos, que bien invertidos en otra actividad sería de más provecho, generalmente descanso una hora o dos de él. Además de aprovechar el tiempo es bueno para la salud integral, el desconectar.

Desde hace tiempo tengo el habito de meditar, en realidad les confieso queridos lectores que este acto simplifica tu vida porque baja tu estrés, reacomoda tus pensamientos, te hace más flexible e inclusive más creativo, por ello lo recomiendo ampliamente. No tienes que dedicarle muchas horas con quince minutos al día para iniciar son suficientes. Entre los beneficios de meditar se consideran el mejorar u optimizare de la velocidad cognitiva, ósea la rapidez con la cual aprendemos la inteligencia emocional, la autodisciplina y el ser auto disciplinado nos conduce a dispersarnos menos en las actividades ya sean laborales, en el hogar o sociales. Date tiempo para ti, no importa la cantidad, la calidad es vital, respirar consiente y meditar ofrecen efectos quizás no inmediatos pero si duraderos y que inciden en ti bienestar en general.

Somos lo que hacemos de forma repetida. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito– Aristóteles.

The small detail that we consider insignificant, that does not affect us, because dear readers, we have filled our lives with small details that detract from quality, time, and space. In the course of your existence, things happen to you, some very good, others not so much, you learn what is truly important, which material things you would never part with and which do not fulfill any function. Making the spaces where you circulate freer brings you ease of movement.

I have minimized the “decorations” of the house to their maximum expression, they are strictly those that are necessary, this aside from saving time in cleaning, you feel lighter without the weight of so much stuff around you that is often useless, I have left the minimal decoration and everything that I really use, what I don't use, even if I love it very much as an object, I take it out, I put it to circulate, so that the energies and good vibes also circulate.

I prioritize what I should do daily, the activities have a hierarchy from most to least important, that goes according to your scale of priorities and that is a very personal issue. I also make lists, I already have it as a habit, I make one on my mobile phone, the one with the pending things for the next day and I set (technological) reminders for the most important ones, I take advantage of technology, the difficult thing is to create the habit but one Once you have internalized it, you achieve it. Before going to sleep there is a ritual of my lists, which I make on the phone, and one that I make manually, my ten things or moments to be grateful for during the day, so mnemonic one leads me to the other.

Another thing that has helped me is giving my mobile phone a break, disconnecting from being attentive, if you add up the time you spend reviewing the messages that arrive on your cell phone through different channels, you realize that there are many minutes, well invested in another activity would be more beneficial, I generally rest an hour or two from it. In addition to taking advantage of time, disconnecting is good for overall health.

For a long time I have had the habit of meditating, in fact I confess, dear readers, that this act simplifies your life because it lowers your stress, rearranges your thoughts, makes you more flexible and even more creative, which is why I highly recommend it. You don't have to dedicate many hours to it; fifteen minutes a day to start are enough. Among the benefits of meditating are considered to improve or optimize cognitive speed, that is, the speed with which we learn emotional intelligence, self-discipline and being self-disciplined leads us to disperse less in activities, whether at work, at home or social. Give yourself time, the quantity does not matter, the quality is vital, conscious breathing and meditation offer effects that may not be immediate but lasting and that affect your general well-being.