:: สวัสดีคะ เพื่อน ๆ ชาว Steemian ที่น่ารักทุกท่านคะ ::
บางคนหัวลงหมอนหลับซะแล้ว โดยเฉพาะ Aoffy นี่แหละคะ
พอทำงาน ไม่กิน ก็มีแต่นอนคะ แต่การนอนก็มีอะไรดี ๆ ต่อเราเหมือนกันนะคะ
CR ภาพจาก https://www.google.com
การนอน > มีส่วนสำคัญในกระบวนการความจำ สมาธิ
และการฟื้นบำรุงจากการถูกทำร้ายของเซลล์ผิวของร่างกายระหว่างวัน
การอดนอนอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน, โรคเบาหวาน,
โรคหัวใจ และโรคติดเชื้อต่าง ๆ
มนุษย์ > มีการนอนโดยเฉลี่ยน้อยกว่าสัตว์ตระกูลลิงอย่างชิมแปนซี,
กระรอก หรือบาบู อยู่ประมาณ 3 ชั่วโมง ซึ่งสัตว์พวกนั้นมีการนอนโดยเฉลี่ย 10 ชั่วโมง
เด็กวัยรุ่น > ต้องการการพักผ่อนมากพอๆ กับเด็กเล็กๆ คือประมาณ 10 ชั่วโมง
ในขณะที่คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีต้องการน้อยที่สุด คือประมาณ 6 ชั่วโมง
โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ที่มีอายุ 25-55 ปี
❤️ สุดท้ายนี้ต้องขอขอบคุณ Steemit ที่ทำให้เรามาเป็นส่วนหนึ่งในที่ใหม่แห่งนี้
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️
Thanks Steemit for making us a part in this.
Thank you so much for your support.