:: 💕 สวัสดีคะ เพื่อน ๆ ชาว Steemian ที่น่ารักทุกท่านคะ 💕::
ผัก ไม่ว่าจะสีเขียว หรือสีอะไร มีประโยชน์ต่อ ร่างกายเราหลายอย่าง
แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์และสรรพคุณ ของผักใบเขียวที่มีต่อสมอง
ของเราในเรื่องของ ความจำ พอมีอายุเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ ก็มากขึ้น
การรัปทานผักใบเขียวทุกวันจะช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยในเรื่องของการมองเห็น
เพราะในผักใบเขียว มีแคโรทีนอยด์ถึงสองชนิดคือ ลูทีน และซีแซนทิน
ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม และยังอุดมไปด้วยกรดโฟลิก
ที่จะช่วยให้ร่างกายผลิตเซลล์ใหม่ ๆ ทั้งเป็นแหล่งวิตามินอีและโฟเลต
ที่ช่วยชะลอปัญหาความจำเสื่อม อีกด้วยคะ
การกินผักใบเขียวเป็นประจำทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
ที่บ้านชอบพูดอยู่เสมอผักใบเขียวมีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้ทานเยอะ ๆ
จนจำได้ขึ้นใจ เพื่อน ๆ ก็คงได้ยินเช่นนี้เหมือนกันใช่มั้ยคะ
บางท่านก็ฟังไปงั้นแหละ แต่ก็ไม่ชอบทานผัก ทั้ง ๆ ที่รู้ว่ามีประโยชน์
บางคนหันมาทานตอนอายุมากแล้ว มันก็จะช่วยได้น้อย
ผักทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงอยากให้เพื่อน ๆ หันมาให้ความสำคัญ
กับการรัปทานผักให้มาก ฝึกทานบ่อย ๆ ก็จะทานจนเป็นนิสัย
แถมยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยในเรื่องของ
สุขภาพดีอีกด้วย และยังเป็นผลดีกับกระเป๋าตังเราไม่ต้องเปลือง
ในการรักษาตัว อิอิ
❤️ สุดท้ายนี้ต้องขอขอบคุณ Steemit ที่ทำให้เรามาเป็นส่วนหนึ่งในที่ใหม่แห่งนี้
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️
Thanks Steemit for making us a part in this.
Thank you so much for your support.