❤️ สวัสดีคะ เพื่อน ๆ ชาว Steemian ที่น่ารักทุกท่าน
Hello everyone, Steemian friends.❤️
เกิดความสงสัยมานาน สำหรับการดื่มชาเขียวทุกวัน จนถึงขั้นว่าติดก็เป็นได้
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างมั้ยเอ๋ย หากไม่ได้ดื่มชาเขียวมันเหมือนหมดแรงอย่างไรไม่รู้
เลยเข้าไปศึกษา หาข้อมูลต่าง ๆ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดื่มชาเขียว
ว่าเราควรทานในปริมาณจำนวนเท่าไหร่ ต่อวัน ถึงไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา
วันนี้ขอนำเสนอเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ไว้ให้เพื่อน ๆ ได้อ่านดันด้วยคะ
ประโยชน์ของชาต่อสุขภาพมีอยู่หลายข้อด้วยกัน เนื่องด้วยในน้ำชามีทั้งวิตามิน B, C, E
กรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่าคาเทซินอย่าง
สารสารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต หรือ EGCG ซึ่งมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุ
ของโรคร้ายหลายชนิด รวมทั้งคาเทชินในใบชายังมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้
โดยเฉพาะคาเทชินในชาเขียวที่มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่ามีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
และไขมันในร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม การบริโภคชาให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดนั้น
ควรต้องดื่มอย่างเหมาะสมด้วยคะ
การดื่มชามากเกินไปมีโทาอย่างไรบ้าง
การดื่มชามากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคนิ่วในไตได้ การดื่มชาดำเย็นมาก ๆ
อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการไตวายเฉียบพลัน เนื่องจากในชาดำมีสารออกซาเลท
เป็นจำนวนมาก การดื่มชาดำเป็นประจำจะทำให้สารออกซาเลทตกค้างอยู่ในร่างกาย
และก่อให้เกิดนิ่วในไตได้ ยิ่งหากคุณมีประวัติว่าเคยเป็นนิ่วมาก่อนยิ่งต้องระวังให้ดี
สำหรับวันนี้ขอนำเสนอเกร็ดความรู้ เล็ก ๆ น้อย ๆ ไว้เพียงเท่านี้คะ
❤️ สุดท้ายนี้ต้องขอขอบคุณ Steemit ที่ทำให้เรามาเป็นส่วนหนึ่งในที่ใหม่แห่งนี้
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️
Thanks Steemit for making us a part in this.
Thank you so much for your support.
