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大二的时候考了两次四级（大二才允许考英语四六级），第一次完全没有准备也没有通过，第二次给我经历和印象还比较深，听力成绩最另人满意，210
第二次很早开始准备，开始认真对待，态度貌似还挺端正，报网课（单词，听力，阅读，作文），考前写作文，QQ群解禁禁言立马发进去等老师点评，（那年6月，考前3天非常焦虑），最后也通过了（考六级的几次状态都不如考四级的时候）
喜欢新事物，得知knewone.com 后，知道了很多产品，这里提到的是动静科技的PILO云梦枕（没买枕头），下载试用了对应APP，每晚11点准时熄灯睡觉，打开app，选择想要听的音频，跟着声音放松身心，很快就舒服的睡着了，一直到学期末
动静科技起步于香港，由著名电台DJ加菲众与多个领域的专业人士共同创建，致力于声音功能化和软件及实体产品的开发。旗下主要产品有音频睡眠App云梦、德国红点奖获奖作品 PILO 云梦枕、专业跑步音乐Run！Baby Run 、视频日记VLOG《湾区日记》等。
态度认真，作息规律，跑步，（悦跑圈的最佳纪录都是那时候创的）甚至开始了瑜伽，也许是这些让当时注意力分散 很容易分心的我有了较高的分数（期末考试挂了一门，相比四六级期末考试挂就挂吧）
想到了一个词“高效率休息”（本来想说”杜撰“。。查了下，已经有了）
知乎：“如何高效率休息？”
前两条就提到了“坐禅”、“静坐”，和“打坐”、“冥想”
这些概念包括李笑来提出的“坐享”的意思基本都很相近
坐享，也许是最简单的大脑锻炼方式，这也是人类莫名其妙地已经运用了两千五百年以上的大脑锻炼方式。已经有足够多的科学研究证明，它能使你的大脑皮层表面积加大，能使你的灰质变厚，它也能增强人们的免疫系统，它还能让人们摆脱抑郁症……
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每年都要换寝室（选4人间或6人间），室友也在换，直到现在我的作息仍不规律，睡觉听app里的音频也很难集中注意力去听
月初在上海的私享会上，吴佩战友提到他和坐享的故事，也让我想要去尝试了
所以我要开始尝试“坐享”了
《坐享其成》：
要集中注意力、并且最终可以做到自如地控制注意力才算是坐享 —— 最终的目标是可以做到在越来越长的时间里自如地注意力集中，并且还能控制集中的注意力。而胡思乱想、放空，甚至睡着了，都算不上是坐享，对增大大脑皮层面积，增厚灰质没有什么具体的帮助。
早该调整了，把自己的原则完善起来，不断行动下去
还有一个关于冥想的app，看起来还不错，就叫meditation studio
晚安