Hola profe. Quiero tener brazos fuertes pero sin terminarme de joder la rodilla, estoy ya en mi 3era semana sin ejercicio y siento me estoy volviendo loca.

No tengo tanta fuerza y veo que estoy ejercicios están como para un nivel avanzado.

Habrá alguna posibilidad de desarrollar un conjunto de ejercicios menos exigentes y que me puedan ayudar a sentirme fuerte y útil con mi cuerpo?