Es difícil controlar el estrés?
Ser positivos es cuestión de actitud
Mantener una energía positiva todo el dia no es fácil y es que cuando vivimos momentos difíciles, solo estamos preocupados, tristes, estresados y queremos salir corriendo y evadir cualquier cosa.
Son pocas las personas que realmente saben controlarse, respirar, contar hasta 10 y mantener la calma, para mí eso es un Don que casi nadie tiene.
Pero es muy beneficioso para nuestra salud ser positivos, sonreír, respirar, meditar, concentrarse y ser feliz así sea por 5 minutos...
Daré unos tips de una rutina que aplicó a diario y me funciona muchísimo cuando estoy estresada al 1000%
-Amo el silencio: cuando me siento aturdida busco un lugar solo, silente y si está rodeado de árboles, Flores es mejor.
-Disfruto de un dulce: Especialmente un chocolate o un helado.
-Converso con una amig@: a veces queremos hablar, desahogarnos, y tener una amig@ con quien hacerlo es una medicina excelente.
-Escribir: Me gusta hacer un resumen de lo que fue mi día, comenzando por las cosas que no considero buenas y termino con las que si me hicieron sonreír y así me doy cuenta que aunque hayan cosas malas siempre habrá así sea un motivo para sonreír.
-Agua tibia: Me doy un baño con agua tibia para relajarme.
-Masajes: son buenísimos y más si te los da tu pareja <3
-Dormir: luego del baño y del masaje estarás list@ para dormir y descansar
Te espera otro día en el cual tendrás que afrontar nuevas tareas, retos, responsabilidades y dificultades, no olvides sonreír aunque te sientas cansad@ o triste, la sonrisa será siempre tu mejor arma para defenderte.
También te recomiendo hacer ejercicio, cuidar tu alimentación, tu apariencia personal, dedícate a ti, a complacerte, valórate y ámate que tú vales muchísimo.!
Amigos cuéntenme que hacen ustedes para relajarse cuando están muy estresados?
