Mi entrenamiento de front lever 💪🏻🔥

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Saludos amigos de #HIVE y a la comunidad de #SWC espero q sten muy bien el día de hoy jueves toca día de front lever hoy en la mañana decidí ir al centro a comprar una liga para q me ayude a mis entrenamientos en el front lever apesar de q sea mi primera liga así q bueno el día de hoy emos hecho la rutina de front lever un poco tarde por la cuestión del liceo y bueno Pero aquí estoy con disciplina y constante a mis entrenamientos para mejorar cada día más hoy bueno después del centro tuve que ir al liceo y sali a las 6:30 de la tarde y bueno yo estudio un poco lejos y me regreso caminando por es hago las rutinas tarde pero con motivación y disciplina todo se puede todo es difícil la verdad Pero eso es lo bueno porq cuando haces cosas difíciles después q las aprendes se vuelven no tan difíciles sabes pero bueno la rutina de hoy front lever. es :

Cómo primer ejercicio: ( máxima progresión de front lever 3 series resistiendo todo lo q puedas. y descansa 1 minuto después de cada repetición )

Cómo segundo ejercicio : ( vamos a 3 series : hacer 10 segundos de tú de front y 10 segundos de tú avan seguido 10 y 10 y descansamos 1 minuto después de cada repetición)

Como tercer ejercicio: ( 3 series de pica resistiendo todo lo que puedas y bajas a tú de front )

Cómo cuarto ejercicio : ( 3 series de 6 repeticiones de tú de front. con repeticiones )

Y como último ejercicio: ( 3 series máximo tiempo en front con liga descansando un minuto después de cada repetición)

Y bueno amigos esos sería todo por el día de hoy nos vemos mañana para una rutina de cuerpo completo y como siempre les digo no se rindan todo es difícil pero con disciplina podemos cambiar eso espero y esté bien y sobretodo a la comunidad de #HIVE y #SWC y gracias a Manuel ramos q me a dado está gran oportunidad de pertenecer a esta gran familia y a Yoskar q también me ha apoyado grandemente gracias por el apoyo y la oportunidad nos vemos mañana cuidense...

Greetings friends of #HIVE and the #SWC community I hope you are very well today Thursday is Front Lever day this morning I decided to go downtown to buy a league to help me with my training in Front Lever despite it being my first league so well today we did the Front Lever routine a little late because of the high school issue and well but here I am with discipline and constant in my training to improve every day more today well after the center I had to go to high school and I left at 6:30 in the afternoon and well I study a little far away and I walk back because I do the routines late but with motivation and discipline everything is possible everything is difficult the truth but that is the good thing because when you do difficult things after you learn them they become not so difficult you know but well today's Front Lever routine. English:en:

As a first exercise: (maximum progression of front lever 3 sets resisting as much as you can and rest 1 minute after each repetition)

As a second exercise: (let's do 3 sets: do 10 seconds of front lever and 10 seconds of forward lever followed by 10 and 10 and rest 1 minute after each repetition)

As a third exercise: (3 sets of pike resisting as much as you can and lower to front lever)

As a fourth exercise: (3 sets of 6 repetitions of front lever with repetitions)

And as a last exercise: (3 sets maximum time in front with band resting one minute after each repetition)

And well friends that would be all for today, see you tomorrow for a full body routine and as I always tell you do not give up everything is difficult but with discipline we can change that I hope and it is well and above all to the community of #HIVE and #SWC and thanks to Manuel Ramos who has given me this great opportunity to belong to this great family and To Yoskar who has also supported me greatly, thank you for the support and the opportunity. See you tomorrow. Take care...