La edad no es un limitan cuando estas dispuesto a lograr una meta.
Age is not a limit when you are willing to achieve a goal.
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🔥🤓 En este estilo de videos no coloco series ni repeticiones, lo ideal es como la persona se va sintiendo puedes adaptar un numero de repeticiones, tomando en cuenta que es importante la comidad y que sea una buena tecnica que se aplique en el ejercicio.
🔥🤓 In this style of videos I do not place series or repetitions, the ideal is as the person is feeling you can adapt a number of repetitions, taking into account that it is important to eat and that is a good technique to be applied in the exercise.
🦴🩻 Comenzamos con las flexiones inclinados, lo ideal de este ejercicio es enseñarles a la persona como se debe realizar el movimiento aparte de la improtancia de la buena técnica te ayudara a evitar malos movimientos o lesiones.
🦴🩻 The ideal of this exercise is to teach the person how to perform the movement apart from the importance of good technique, it will help you to avoid bad movements or injuries.
Las flexiones en el piso nos ayuda muchisimo en como comenzar a flexionar codos y suspender el cuerpo de forma uniforme o bajar el cuerpo de forma uniforme.
Push-ups on the floor help us a lot in how to start bending elbows and suspending the body evenly or lowering the body evenly.
⚠️🙋🏻♂️ Es muy importante que el cuerpo este alineado y que los codos esten flexionandose hacia adentro del cuerpo y no hacia afuera
⚠️🙋🏻♂️ It is very important that the body is aligned and that the elbows are bent inward and not outward.
Este estilo de intentos lo indicado por mi parte es aplicarlos con las piernas abiertas y haciendo todo lo posible para bajar el cuerpo de forma uniforme realizando la flexión de los codos, despues acostarse descansar unos segundos y subir lentamente para evitar algun mal movimiento.
This style of attempts is indicated by my part is to apply them with the legs open and doing everything possible to lower the body evenly making the bending of the elbows, then lie down, rest a few seconds and climb slowly to avoid any bad movement.
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