Así es, el sedentarismo trae muchísimas consecuencias a nivel de salud, dormir pequeñas siestas es bueno el problema es que cuando tomo una siesta nunca es pequeña porque me quedó dormida mucho tiempo y luego me cuesta retomar el horario nocturno de sueño jajajajaja, creo que la mayoría de las personas le ponemos poca atención al agua pero siempre es importante, últimamente me tomo todo el termo de agua y se siente bien, la natación es lo máximo te hace olvidarte de todos los problemas y conectas solo contigo es un ejercicio súper completo y relajante te lo recomiendo.