Potatoes.

আলুতে ভিটামিন এ,বি ও সি আছে। আলু ব্লাড প্রেসারকে নিয়ন্ত্রণ রাখতে সহায়তা করে। আলুতে আছে প্রচুর ফাইবার যা হজমে সাহায্য করে। ত্বকের যত্নে আলুর রস অনেক উপকারী। রোদে পোড়া ভাবও দূর করে আালুর রস। আলুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ করে।