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Buenos días!!!! Seguimos aprendiendo a calmar nuestra mente. Busca un lugar ruidoso, céntrate en tu respiración, poco a poco ve sintiendo cada vez más tu latido del corazón. Verás como lo exterior va perdiendo

Seguimos compartiendo herramientas para calmar nuestra mente. Voy con la segunda. Busca tu momento de soledad buscada. Ponte cómodo, cierra los ojos, acompaña a tu respiración sin forzarla, sólo acompaña,

Hola! Es mi primera publicación. Espero os ayude. Esta tarde paseando por la montaña, me he parado en una roca, me he sentado y he fijado la vista en la montaña nevada que había enfrente, he acompañado

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