Seoul botanic garden, with my son

Mery Christmas!

Selfie mirror today!

He will be a MESSI!

Body check!

Farther and Son

ICN fitness show

Everyday workout even when you are on a business trip!

I love these!!

morning workout

Surfing in bali

Posted by APPICS

그립다 여름

back day!

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아이폰 신제품이 나왔다! 통신사와의 30개월 노예 계약이 끝난지도 수 개월, 손꼽아 기다리던 애플의 새로운 아이폰이 드디어 출시를 앞두고 있습니다. 12일 미국 캘리포니아주 쿠퍼티노 애플 신사옥 내 스티브잡스 극장에서 신형 아이폰 3종류와 애플워치 4세대를 선보였습니다. 화면도 커지고 배터리 용량이 늘어나는 등 여러 특징이 있지만, '혁신'이라고 불릴만한 점이

암호화폐 투자자의 한 사람으로서 최근의 시세 하락은 견디기 힘든 나날들입니다. 이런 상황 속에서도 수익을 내시는 분들을 보면, 정말 경이롭기만 합니다. 트레이딩만 하려고 하면, 손해를 보는 저로서는 부러울 따름입니다. 잠시 시세를 멀리하니 오히려 비트코인, 이더리움 등 암호화폐 그 자체와 블록체인에 대해 관심이 생기게 되었습니다. 마침 "암호경제학과

유산소 운동에는 2가지 종류가 있습니다. 고강도와 저강도를 반복하는 인터벌 트레이닝과, 낮은 강도로 상대적으로 긴 시간을 지속하는 운동입니다. 전자를 고강도 인터벌 트레이닝, HIIT (High intensity Interval Training, 이하 HIIT), 후자를 저강도 지속 운동, LISS (Low Intensity Steady State, 이하 LISS)

2018년 7월 1일부로 개정된 근로기준법이 시행됨에 따라, 300인 이상 기업과 공공기관 노동자의 근로시간은 평일과 휴일근로를 포함해 주당 최대 52시간으로 제한됩니다. 이번 근로기준법 개정에는 접대와 출장은 근로시간으로 인정 받지만, 회식은 친목 강화의 성격이 강하기 때문에 근로시간으로 인정되지 않는다고 합니다. 회식은 업무의 연장이라고 이해되는 우리 입장에서는

지구 반대편 중미 지역에 있는 니카라과 라는 곳에서는 2달 넘게 반정부 시위가 이어지고 있습니다. 4월 18일에 시작된 니카라과 Daniel Ortega 대통령 정부에 항의하는 대규모 시위가 몇 번에 걸쳐 살인적인 폭력 사태로 발전 되고 있는 상황입니다. 현재까지 210명 넘게 사망한 것으로 조사되고 있다고 합니다. 무역업에 종사하고 있는 저에게 먼 나라의