Lo que deseas en la vejez||What You Desire in Old Age (ESP-ENG)
Las edades están muy relacionadas con las acciones que deseamos hacer. Pues, después de llegar a los 60, 70 u 80 años, la gran mayoría deja de realizar actividades atrayentes porque solemos asumir que en estas etapas ya hemos cumplido con la vida. Ocurre todo lo contrario: si desde jóvenes viste la existencia a base de parches, sinsabores y renuente a ser activa, alegre o dispuesta a vencer obstáculos, te costará mucho más aceptar los cambios propios de ser anciano.
Te invito a observar cómo puedes retomar prácticas y acciones que antes postergabas por estar volcada en los demás: trabajar, cuidar a otros, pensar en la familia (padres, hijos, nietos) sin detenerte nunca a verte a ti misma. Se trata de recuperar la libertad de sentirte bien, de salir a bailar, disfrutar de una tertulia o conversar sin el agobio constante del tiempo cronometrado, de tener que atender a los padres, recoger al nieto en el colegio, ayudar en las labores domésticas o cargar con la obligación del delantal todo el día para lavar, cocinar y limpiar.
A los 60, 70 u 80, puedo hacer lo que realmente me da la gana sin tener que contar con el permiso de otros.
Imagina despertar para ir a hacer ejercicios, luego salir caminando con los de tu edad, pasarla sin la angustia de llegar tarde a casa si decides sentarte tranquilamente en una biblioteca o ir a una cafetería a leer, conversar y estudiar lo que te gusta.
Mantén siempre el pensamiento de relajación: contempla un hermoso paisaje, lee, escribe o, cuando llegue el día, acude a una discoteca para mayores con alegría, cultivando pensamientos positivos sobre lo que deseas sentir en tu interior. Permítete inscribirte en un curso de pintura o fotografía que siempre soñaste y que pospusiste porque el tiempo pertenecía por completo a los demás. Antes nunca estabas a solas contigo misma; ahora tú decides en qué momento hacer lo que te apetezca.
Sin molestar a nadie, estos proyectos que se guardaron durante años florecen al hacernos mayores, creando un nuevo sentido de vida para sentirnos útiles y bien con nosotros mismos. Hay que ser muy positivos, incluso en la vejez; la vida es hermosa si sabes dónde buscarla. ¡Cree en ti! Tu cuerpo es tu realidad actual, acéptalo sin penas ni culpas.
Mantente activa, bien arreglada, perfumada, con ropa cómoda, haz ejercicio en compañía, asiste a sitios donde convivas con los jóvenes, ponte zapatos cómodos y camina ligera al mediodía. Intenta hacer algo inédito a solas, come de todo con moderación, elimina prejuicios y excesos, visita museos y baila sin excesos. Da gracias todos los días por lo que tienes, valórate y regálate un profundo amor propio, porque quien no se quiere a sí mismo no puede querer a los demás. No discutas por todo. Mantén tu hogar limpio y ordenado, y mírate hoy al espejo con la satisfacción de sentirte muy bien.
Hay que ser prácticas. Por la mañana, cada pequeña función que realizas es un acto de gracia; en ese horario independiente me dedico a lo que puedo: una limpieza profunda o media, resolviendo por mí misma sin depender de ayuda. Aunque la fuerza física disminuya, la agilidad mental, la constancia y el movimiento de las manos se mantienen. Quizás cambie el ritmo de la caminata o cese una profesión nocturna, pero surgen nuevas alegrías: leer libros, investigar, bordar, coser o conversar, reduciendo el ocio y enriqueciendo el espíritu.
A veces, las mañanas se muestran con un toque especial donde brotan iniciativas que renuevan el diálogo interior y la creatividad, lejos de los moldes del pasado. Y si en algún momento aparece la fatiga o un dolor corporal, se asume con naturalidad. Me gusta pintar, usar mis trajes favoritos, disfrutar de la compañía de los jóvenes y aprender de los mayores. Lo logro a pesar del cansancio, sabiendo cuán fiel soy a mí misma. Hoy priorizo unos buenos paseos, desayunar fuera, proyectar mis ilusiones y entretenerme con un rompecabezas u otras pasiones.
English
Ages are closely related to the actions we wish to take. Well, after reaching 60, 70, or 80 years old, the vast majority stop doing engaging activities because we usually assume that at these stages we have already fulfilled life. The exact opposite happens: if from a young age you saw existence as patched together, bitter, and reluctant to be active, joyful, or willing to overcome obstacles, it will be much harder for you to accept the changes inherent in being elderly.
I invite you to observe how you can resume practices and actions that you previously postponed because you were entirely devoted to others: working, caring for others, thinking about family (parents, children, grandchildren) without ever stopping to look at yourself. It is about reclaiming the freedom to feel good, to go out dancing, enjoy a gathering or conversation without the constant burden of scheduled time, of having to attend to parents, pick up a grandchild from school, help with household chores, or carry the obligation of wearing an apron all day to wash, cook, and clean.
At 60, 70, or 80, I can do whatever I truly feel like doing without having to ask anyone else's permission.
Imagine waking up to exercise, then going for a walk with people your age, getting through it without the anxiety of returning home late if you decide to sit quietly in a library or go to a coffee shop to read, chat, and study what you like.
Always keep a mindset of relaxation: contemplate a beautiful landscape, read, write, or when the day arrives, happily attend a disco for seniors, cultivating positive thoughts about what you want to feel inside. Allow yourself to enroll in a painting or photography class that you always dreamed of and postponed because time belonged entirely to others. Previously, you were never alone with yourself; now you decide when to do whatever pleases you.
Without bothering anyone, these projects that were put away for years blossom as we grow older, creating a new sense of life to feel useful and good about ourselves. We must remain very positive, even in old age; life is beautiful if you know where to look for it. Believe in yourself! Your body is your current reality, accept it without sorrow or guilt.
Stay active, well-groomed, perfumed, in comfortable clothing, exercise in company, attend places where you interact with young people, put on comfortable shoes, and walk lightly at midday. Try doing something unprecedented alone, eat everything in moderation, eliminate prejudices and excesses, visit museums, and dance without overdoing it. Give thanks every day for what you have, value yourself, and treat yourself to a deep sense of self-love, because whoever does not love themselves cannot love others. Do not argue over everything. Keep your home clean and tidy, and look at yourself in the mirror today with the satisfaction of feeling very well.
We must be practical. In the morning, every small function you perform is an act of grace; during that independent time, I dedicate myself to what I can do: a deep or medium cleaning, solving things on my own without depending on help. Although physical strength may diminish, mental agility, perseverance, and hand movement remain. Perhaps the pace of walking changes or a nighttime profession ceases, but new joys emerge: reading books, researching, embroidering, sewing, or conversing, reducing idleness and enriching the spirit.
Sometimes, mornings show themselves with a special touch where initiatives sprout that renew inner dialogue and creativity, far from the molds of the past. And if fatigue or bodily pain appears at any moment, it is accepted naturally. I like to paint, wear my favorite outfits, enjoy the company of young people, and learn from older ones. I achieve this despite the fatigue, knowing how true I am to myself. Today I prioritize good walks, breakfasting out, projecting my illusions, and entertaining myself with a puzzle or other passions.
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