Hoy quiero hablarles sobre un tema intereresante sobre el descanso que es el reposo, la quietud o la pausa que se hace en medio del trabajo o de otra actividad.se dice que Dios creo la tierra en seis días y al día septimo días este descanso.El sábado fue su día de descanso es por ello que se nos ofrece el sabatico para encontrar refugio y protección contra las preocupaciones,problemas y ansiedad de la vida.
En este día nos liberamos de los contratiempos terrenales y las pesadas cargas de la vida diaria.Una vida de premura y constante trabajo acabaría de agotar nuestras fuerzas vitales,debilita nuestro diustena inmunológico. El reposo total de la mente, cuerpo y espíritu nos fortalece.
El nombre del día sábado proviene del hebreo shabbat que dignifica reposar,cesar.Si descansamos un día cargamos nuestras energías ,nuestro cuerpo y mente.El descanso y el sueño van de la mano pues los seres humanos tienen que dormir,pues si no dormimos lo suficiente no funcionamos bien.
Se han realizado diferentes estudios y aun no se ha resuelto exactamente el misterio del sueño,porque afecta al cuerpo y la mente. El suelo es esencial para gozar de buena salud ,bienestar.Este previene la aparición de padecer problemas cardiovasculares,obesidad e hipertensión arterial que son enfermedades crónicas no transmisibles que pueden ser evitadas cambiando nuestro estilo y modo de vida.
Fuente:
Como mínimo debemos dormir ocho horas como mínimo que es la cantidad necesaria para experimentar todos los beneficios del sueño, dormir lo sufriente es vital para sentirnos con mucha vitalidad.
Para descansar mejor debemos tener en cuenta los siguientes consejos:
Realizar ejercicio físico regularmente.
No debemos dormir con el estomago demasiado lleno,nuestra vena debe ser ligera
Debemos tomar el sueño muy enserio y desarrollar hábitos de sueños regulares.
Evitar las bebidas con cafeinas.
Evitar las situaciones de estrés.
Así que a descansar lo que nuestro cuerpo y mente necesite amigos de Steemit saludos.
